Meditación es poner la atención en un solo punto. Es simplemente llevar el centro de tu atención sobre un objeto.
Durante tu primera experiencia de meditación, fuiste capaz de experimentar y alcanzar una realidad más allá de tus sentidos e imaginación.
En las páginas de esta sección llegarás a conocer los grandes beneficios de la meditación física, mental y espiritual. En el orden para obtener estos beneficios, es necesario que desarrolles la habilidad para concentrar tu atención y dirigirla hacia tu interior. Esta habilidad es desarrollada mediante la práctica diaria de los ejercicios de la meditación siguiendo las instrucciones que te fueron dadas.
Es casi cierto que encontrarás algunas dificultades, tendrás dudas y también muchas preguntas. Todo esto es normal y no deberías decepcionarte. Estás en los comienzos y será tu propia experiencia personal cuyo testimonio tendrá valor. Aprende cómo vencer las dificultades en la meditación, tales como falta de concentración, sueño y temor.
Encuentra los factores de ayuda para comenzar a tener los beneficios de la meditación, tales como: práctica mínima; cambios necesarios en el estilo de vida y el uso del diario espiritual.
Te invitamos a practicar con sinceridad y, haciéndolo así, probarás los beneficios de la meditación en luz y sonido internos (Sant Mat).
Las cinco palabras que aprendiste son conocidas como Simran. Recordar el Simran es muy importante para recibir ayuda en la meditación y protección en la vida. No es raro que las personas olviden alguna de las palabras despues de aprender la meditación. Si has tenido dificultad para recordar alguna o todas las palabras, contacta a la persona que te dio las instrucciones de meditación. De esta manera, el o ella podran recordarlas contigo.
Simran significa repetición. De acuerdo con los Maestros, la técnica de repetición de los cinco sagrados y cargados nombres se conoce como Simran Estos nombres hacen referencia a cada uno de los gobernantes de las cinco regiones internas.
El Simran es una herramienta que actúa como un sistema de guía permanente siempre dirigiéndonos hacia nuestra mas elevada fuente, abriendo puertas que de otro modo serian impenetrables.
A continuacion se encuentran respuestas a las preguntas mas comunes acerca del Simran.
FAQ SIMRAN.
Que es el Simran?
Cuando repito el Simran que estoy llamando y como va a influenciarme?
Para que me es útil esta repetición?
Que significan exactamente los cinco nombres?
Por que no puedo escribir los cinco nombres?
Que beneficios me aporta la repetición constante del Simran?
Que es el Simran?
Cuando repito el Simran que estoy llamando y como va a influenciarme?
Cuando repetimos el Simran no estamos invocando poderes sino que, por el contrario, nos estamos sintonizando a nosotros mismos con el único poder, el poder de Dios que sera activado en nosotros. Los cinco nombres están cargados con el poder absoluto del amor divino y sirven como un pasaporte y protección para nuestra alma mientras vamos ascendiendo a traves de los diferentes estados de conciencia de nuestro viaje interior.
Para que me es útil esta repetición?
Es un escudo contra la negatividad. La repetición constante del Simran de los cinco nombres durante el día (mientras no se esta meditando) forma un escudo que protege a la mente de la adquisición de impresiones negativas provenientes del ambiente.
Esto nos purificara. Repitiendo los nombres quemamos (eliminamos) las impresiones negativas que ya tenemos. La mente es limpiada y el alma comienza a despertar.
El Simran nos prepara para la meditación ya que retira la atención de los sentidos y del cuerpo físico y la concentra en el tercer ojo o ?asiento del alma?. Retira la atención mental de los pensamientos ordinarios y la concentra en este punto.
Que significan exactamente los cinco nombres?
El significado de las palabras no es tan importante comparada con la amorosa carga que nos ayuda a retirarnos del cuerpo físico durante la meditación y nos protege en los planos internos mientras meditamos.
Por que no puedo escribir los cinco nombres?
El Simran es el vehiculo que el Maestro utiliza para transferir la sagrada corriente del Sonido al alma individual. Esto conduce al alma a un mas elevado potencial y nos permite conectar con la energía de Dios en la forma de Luz y Sonido internos. Las cinco palabras no son efectivas por si mismas sino por la carga que contienen. Si traemos las cinco palabras al mundo material escribiéndolas o repitiéndolas a alguien que no ha sido elevado al mismo potencial, corremos el riesgo de perder la energía o magnetismo que contienen. Para tener éxito en nuestra practica, dependemos de este poder que da a nuestra alma el impulso necesario para experimentar la Luz y el Sonido.
Que beneficios me aporta la repetición constante del Simran?
El Simran es un arma protectora contra los peligros. Serenidad, protección, bienestar, fortaleza y purificación son algunos de los principales beneficios de la repetición de los cinco nombre.
El Simran nos protege, mantener el Simran fortalece y sustenta al cuerpo y a la mente durante problemas y aflicciones. Además de ofrecer protección durante la meditación en las regiones internas.
La práctica de la meditación en la luz y sonido internos, Sant Mat, ha sido enseñada a muchas personas en España que hoy en día la practican.
Ofrecemos clases y eventos como introducción a la belleza e importancia del estilo de vida espiritual que es el cimiento de Sant Mat.
Grupos de meditación se reúnen semanalmente. Estos grupos ofrecen la posibilidad tanto de prepararse para aprender las técnicas de meditación como de meditar junto con otros que ya han encontrado los beneficios de esta meditación y encuentran comunidad en su práctica.
Sant Mat es la práctica de meditación espiritual en la luz y sonido interiores, enseñada por un maestro viviente. Esta es una técnica de meditación antigua, que ha sido transferida a través de los siglos de maestro a discípulo…
Actualmente en el mundo miles de millones de personas la practican. La enseñanza de Sant Mat es gratuita, y se invita en el sentido de compasión, humildad y servicio desinteresado a aprenderla a todos los que busquen su desarrollo interno.
¿Por qué Meditar? 
Los beneficios de la meditación son relajaciónprofunda, concentración,claridad, desarrollo de lacompasión yentendimiento, igualmente una mayorpercepción sobre el propósito de la vida.
El objetivo de la meditación es conocer y disfrutar nuestra verdadera esencia espiritual y finalmente es realizar nuestro propio ser como alma.
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– Rumi
+ Representante de Sant Baljit Singh
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Sant MatEspaña
Sobre Sant Mat y la Meditación
hola ,yo tambien fui iniciado por el maestro,Sant Takar singh y estoy desesprado por no puedo localizar a nigun representante de san mat ni por telefono ,ni por la red de internet. Soy de acapulco gro. desearia saber si ud.sabe algo,un numero telefonico ,o como puedo comunicarme con alguien,deseo volver al manav kendra,pero necesito saber ,que requisitos existen.mi telefono es 7441439597 por si existe alguna informacion,se lo agradeceria mucho.gracias
Hola bonita noche ?.. soy iniciada por el maestro ?sant Thakar ?… He incluso he estado en el manav kender de puebla … Es una experiencia maravillosa ♥️
Me gustaría aprender
Hola saludos desde mexico, soy iniciado en la tecnica de meditacion en luz y sonido, e cambiado de residencia a la cuidad de tijuana , si me pudieran ayudar e informar si se realiza algun satsang y demas detalles en tijuana, ya que e mandado varios mensajes a la pagina de sant mat, y no e recibido respuesta, ,de antemano muchas gracias.
Buenas noches Rodrigo, espero que hayas encontrado la información que buscabas de no ser así te podría apoyar. Saludos.
Hola buenas tardes soy de Santiago me gustaría meditar con ustedes un fuerte abrazo
soy del D.F. Mexico, me gustaria aprender a meditar en sant mat, ya les he enviado muchos mensajes y no recibo respuesta
Querido Eduardo
Te dejamos el enlace donde podrás informarte mejor y saber más de la meditación
http://www.conalma.net/meditacion.php
La persona que sen encarga de la meditación en tu país es
México, D. F.: info@knowthyselfassoul.org
Un abrazo en la luz,
Rosa