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Ajo negro: beneficios, propiedades y cómo prepararlo

ajo negro

Los beneficios y propiedades del ajo negro son incluso superiores a las del ajo convencional.

Ya sabemos de los increíbles beneficios y propiedades del ajo para nuestra salud. Hace más de 5.000 años ya se usaba para la medicina y la gastronomía por sus cualidades. Desde prevenir que nos piquen los mosquitos hasta retrasar el envejecimiento, el ajo es una joya que está a nuestro alcance.

El ajo contiene fitocomponentes que actúan en sinergia para mejorar nuestra salud. Está compuesto por, entre otros,  por manganeso, selenio, calcio, fósforo, vitaminas C y B6. Además el ajo nos ayuda a depurar el organismo de metales pesados como el arsénico o el mercurio.

El ajo es un excelente alimento-medicamento que estimula nuestro sistema inmunológico, combate la inflamación, mejora el sistema cardiovascular y la circulación de la sangre e inhibe el crecimiento de células tumorales.

 

Beneficios y propiedades del ajo negro

Pero ahora vamos a centrarnos en el ajo negro. El ajo negro es un ajo convencional que ha pasado por un proceso que normalmente se le llama fermentación pero que no es exactamente tal debido a que en el caso del ajo no intervienen bacterias sino que el proceso se lleva a cabo por la reacción de ciertas enzimas. Por lo que hablaríamos de maduración del ajo. Este proceso por el que pase hace que el ajo sea todavía más rico en antioxidantes, calcio, fósforo y proteína vegetal.

 

El ajo negro o madurado tiene más antioxidantes que el convencional. Tiene efecto hipotensor, digestivo, expectorante y antibiótico. Es excelente para cuidar nuestro sistema cardiovascular y para ayudar a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo.

 

Para mejorar la circulación sanguínea y prevenir trombos el ajo negro es un excelente aliado. Además, el ajo negro estimula la formación de colágeno, por lo que resulta muy beneficioso para mejorar el estado de nuestra piel y retrasar su envejecimiento.

 

El ajo negro es excelente para mantener nuestro sistema inmunológico en las mejores condiciones. También tiene efecto energizante y estimulante.

 

El ajo negro es blando, ligeramente aromático con un toque a vinagre balsámico, melaza y de regaliz.

 

Cómo hacer ajo negro

Si quieres hacer tu propio ajo negro en casa y aprovechar no sólo sus propiedades sino además su sabor original en tus platos, prepáralo tú mism@ en casa.

Es muy sencillo, sólo tienes que tomar varias cabezas enteras de ajo en un container con tapa. Deben estar a una temperatura constante de 60 ºC durante unas 6 semanas. Puedes dejarlos durante más tiempo, pero se irán secando.

Además puedes seguir este mismo proceso con cualquier tipo de cebolla también.

El ajo negro lo puedes usar como usas el ajo común y además lo puedes moler y espolvorear sobre ensaladas, pasta, pizzas, etc. y usarlo como aderezo.

 

 

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Sobre Rosa (Coordinadora redacción GHB)
Rosa es una de las coordinadoras de hermandadblanca.org, responsable del equipo de redacción. Es todo corazón y una incansable buscadora de la verdad.
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