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“Amate”, por Anabel Encinas

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Muchos de los problemas que surgen a lo largo de nuestra vida son causados por lo poco que nos amamos a nosotros mismos, cuando la verdadera naturaleza del ser humano es la de que somos seres totalmente completos y capaces.

Nuestro bienestar viene dado por tener una buena estima sobre nosotros mismos. Nosotros somos más que nuestras circunstancias y más de lo que proyectamos al mundo. Lo que percibimos de nosotros y lo validamos como algo real, es lo que mostramos. Si nos consideramos personas valiosas y gozamos de una buena autoestima, el resto nos considerará de la misma forma, pero, sin embargo, si nosotros creemos que no somos válidos, que algo anda mal dentro de nosotros, que los demás son mejores y necesitamos la aprobación del resto a cada paso que damos, nuestra autoestima está por los suelos y los demás nos verán tal y como pensamos que somos.

El problema de no amarnos es que atraemos a nosotros todas esas circunstancias y personas que no nos gustan, somos como imanes y atraemos lo que somos. Qu√© f√°cil ser√≠a cambiar la ecuaci√≥n y sentir que nos amamos m√°s que a nada en el mundo ¬ŅQu√© tan diferente seria nuestra vida? ¬ŅQu√© clase de personas y circunstancias atraer√≠amos? Ciertamente, tenemos mucho por ganar si el amor que sentimos por nosotros mismos fuera algo sano y natural.

El amarnos y respetarnos  nos da el poder de sentirnos mejor con nosotros y por consecuencia con el resto, somos más conscientes a la hora de tomar decisiones que nos construyan como persona y somos más eficientes a la hora de enfrentarnos a los retos y desafíos que la vida nos pone enfrente.

Cada uno de nosotros al nacer se nos da el privilegio de ser especiales, √ļnicos, brillantes, genuinos, maravillosos y se nos conceden todos los recursos internos para sentirnos gloriosos y capaces de todo. La cuesti√≥n aqu√≠ es ¬ŅPor qu√© olvidamos lo grandes que somos? Y digo olvidamos porque internamente todo ese potencial sigue dentro de nosotros esperando salir de nuevo a la luz. Lo olvidamos porque lo enterramos tan profundamente que nos es imposible verlo. Llenamos nuestros pensamientos de cosas negativas sobre nosotros, ya que muy probablemente en nuestra ni√Īez empezamos a escuchar comentarios negativos sobre nosotros, y lo peor de esto es que nos lo cre√≠mos! S√≠, dimos por v√°lido todo aquello que otras personas pudieran opinar y con el paso de los a√Īos hemos ido buscando la evidencia de que eso que nos dec√≠an era verdad.

Hoy en d√≠a existen miles de estudios sobre c√≥mo afectan las creencias de negativas sobre nuestra vida. Si yo creo que soy est√ļpida porque de peque√Īa en un evento, (que quiz√° si lo pens√°ramos hoy a nuestra edad no lo dar√≠amos importancia), mi manera de entenderlo era que yo era una completa est√ļpida, a lo largo de mi vida cada vez que algo no salga como yo quiero dir√© sobre m√≠ que es porque soy una est√ļpida y reforzare esa creencia que hace muchos a√Īos cre√© sobre m√≠, y ya de paso me escudare tras ella cada vez que no tenga buenos resultados, sean del tipo que sea, en temas de trabajo, en relaciones, con la familia… Y de lo que no soy consciente, es que mi vida la esta dominando una ni√Īa con 5 o 7 a√Īos.

Lo primero y fundamental para empezar a amarnos y reconectar con el ser tan maravilloso que somos es pararnos por un momento y decir:‚ÄĚ ¬ŅCu√°les son todas esas creencias negativas que tengo sobre m√≠? ¬ŅMe sirven hoy en d√≠a para tener una buena valoraci√≥n de m√≠? ¬ŅEsas creencias me van a ayudar a ser la gran persona que quiero mostrar al mundo? No, claro que no nos sirven. Pues comencemos a cambiarlas una por una ¬ŅQu√© es lo que quiero creer a partir de ahora sobre m√≠? ¬ŅCu√°les son esas nuevas creencias que me van a impulsar a elevar mi autoestima? Este es un gran ejercicio para reflexionar sobre lo que realmente somos y no sobre lo que creemos ser.

Como ya sabemos muchos, la mejor manera de implementar en nuestro cerebro una nueva creencia sobre nosotros, es convertirlo en un h√°bito, y un h√°bito lo hacemos real a trav√©s de afirmaciones positivas y repetirlas varias veces al d√≠a durante al menos un mes hasta que lo sintamos como algo real. Tambi√©n es importante que empecemos a actuar ‚Äúcomo si‚Ä̂Ķes decir, como si ya fu√©semos todo eso que nos estamos diciendo.

No me cansaré de repetir la importancia de amarnos, de sentirnos valiosos y especiales, porque es una realidad y una verdad como un templo.

No te imaginas las cosas tan grandes que eres, t√ļ quiz√° no seas consciente o no lo quieras ver, pero yo s√© que lo eres, yo creo en la magnificencia de las personas y en el poder que tienen para tener una vida plena y llena de dicha. Pero todo parte de ti y de lo que t√ļ quieras creer al respecto.

Cualquier cosa que quieras crear en tu vida parte de tu interior y si ese interior est√° sano, se siente amado y sabe que puede contar contigo pase lo que pase, conseguir√°s todo lo que deseas.

Amate a ti mismo y veras como te aman los dem√°s.

 

Anabel Encinas

Coach Personal y de Vida www.anabelcoach.es

Colaboradora en la revista Sembrando √Ātomos http://www.sembrandoatomos.es/

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Sobre Maite Fernandez Aragon (Autor invitado)

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