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Nutricion

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Depresión ansiedad y soledad

Como controlar el estrés con los alimentos adecuados por el Dr. Mercola

  ¿Qué relación tienen los alimentos con los niveles de estrés? Más de lo que podría pensar. Alrededor del 40 por ciento de las personas que viven en los Estados Unidos dicen que el estrés los hace comer en exceso o comer alimentos poco saludables,1 los cuales, a su vez, desencadenan...
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Facilitado por:  , el dia 24 julio 2014.
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chica-y-globos-felicidad

¿Cómo influyen tus creencias en tu alimentación? Por Tatiana

Vivimos nuestra realidad basándonos en lo que creemos. Todo acaba reduciéndose a nuestras creencias. Entonces ¿de dónde vienen nuestras creencias?: De lo que dice la ciencia, la historia, la religión, la cultura, los medios de comunicación, nuestra familia y antepasados, de nuestras emociones ,condicionamientos y asociaciones… Las creencias se desarrollan...
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Facilitado por:  , el dia 21 julio 2014.
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azucar de coco

Los Mejores Endulzantes Naturales

El azúcar refinado, pobre nutritivamente, y los edulcorantes artificiales, que no están libres de riesgos, tienen alternativas naturales. Desde la miel a la estevia, las opciones sanas ofrecen diversidad de matices y muchos más de nutrientes. Los hidratos de carbono constituyen la forma biológica primaria de almacenamiento de energía. En...
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Facilitado por:  , el dia 14 julio 2014.
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pan

Ingredientes peligrosos: ¿el pan nos está enfermando?

El pan ha sido parte de nuestra alimentación desde tiempos bíblicos, sin embargo en los últimos años se ha convertido en uno de los alimentos menos saludables que invaden los pasillos de los supermercados. Recientemente Subway anunció que retiraría un ingrediente de sus panes (azodicarbonidamina) debido a qué se hizo...
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Facilitado por:  , el dia 8 julio 2014.
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zumo-de-limon-y-romero

Recetas saludables: Limonada al romero, depurativa y refrescante

  Dos alimentos muy saludables, limón y romero, se unen para hacer un refresco diferente y muy sano.   Esta receta es muy saludable porque incluye limones frescos, que estimulan el hígado y desintoxican el cuerpo, además de tener un gran poder alcalinizante. Junto con el agua, ayudas al organismo...
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Facilitado por:  , el dia 7 julio 2014.
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desayuno frutas y zumos

La importancia de Desayunar Bien por Josep Masdeu Brufal

Desayunar bien es muy importante. El desayuno es el sustento que necesitamos para empezar el día con la suficiente glucosa, nuestro combustible energético. Su carencia hace que nuestro cuerpo consuma otras reservas energéticas, lo que altera su normal funcionamiento. Todos necesitamos el desayuno, pero los niños y los jóvenes lo...
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Facilitado por:  , el dia 2 julio 2014.
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comida saludable

Dietas para el colon irritable y hernia de hiato?

Dietas para el colon irritable y hernia de hiato: Dos de los trastornos gastrointestinales más conocidos son el síndrome del colon irritable, enfermedad intestinal crónica, y la hernia de hiato, afección del estómago. El colon irritable, también denominado síndrome del intestino irritable, es una enfermedad intestinal crónica que cursa con...
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Facilitado por:  , el dia 26 junio 2014.
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manzana mordida

La alimentación consciente: un nueva revolución

La teoría de la “masa crítica”, basada en el experimento de Watson, afirma que cuando un número determinado de sujetos alcanza un determinado conocimiento, este se expande a todos los miembros de la misma especie. Se basa en que de algún modo todos estamos interconectados.(El experimento de Lyall Watson con...
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Facilitado por:  , el dia 24 junio 2014.
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alimentos saludables para bajar el colesterol

Los 10 alimentos más efectivos para reducir el colesterol

 Una lista elaborada por la Harvard Medical School incluye los diez alimentos considerados como los más eficaces para ayudar a bajar el colesterol. Los diferentes alimentos a reducir el colesterol de varias maneras. Algunas entregas de fibra soluble, la cual se une el colesterol y su precursor en el sistema...
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Facilitado por:  , el dia 20 junio 2014.
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fibras vegetales

Las Fibras Vegetales y su importancia en la dieta

La fibra se encuentra en las paredes de las células de origen vegetal. Está constituida por celulosa, hemicelulosa y demás glúcidos complejos (carbohidratos). Las fibras vegetales transitan a través del tubo digestivo sin ser modificadas dado que nuestro organismo carece de enzimas para poder metabolizarlas. Es así que estas logran...
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Facilitado por:  , el dia 19 junio 2014.
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lentejas como alimento saludable

Alimentos que alargan la vida. Lentejas

Los consumen en las llamadas zonas azules, los lugares del planeta cuyos habitantes están entre los más longevos del mundo. Lentejas: no sabes lo que te pierdes si las dejas. Uno de los pilares básicos para una vida saludable es una alimentación equilibrada, como la que se ha llevado desde...
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Facilitado por:  , el dia 16 junio 2014.
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Bebé con fruta, dieta, comida sana

Beneficios para nuestra salud de los alimentos integrales

  De acuerdo a un estudio realizado en la Facultad de Medicina de Wake Forest (Carolina del Norte), una dieta rica en alimentos integrales se asocia a un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, incluyendo dolencias cardiacas y derrames cerebrales. Estas conclusiones se llegaron a través del análisis de siete estudios que involucraron...
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Facilitado por:  , el dia 16 junio 2014.
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