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Mi cuerpo se transforma: mi Nuevo rol de Mam√°, ¬Ņy ahora que hago? Honrando a nuestra esencia femenina

Madre- Tierra

 

Mi cuerpo se transforma: mi Nuevo rol de Mam√°,¬† ¬Ņy ahora que hago? Honrando a nuestra esencia femenina

La visita de una buena amiga me ha inspirado para retomar la pluma esta vez en direcci√≥n hacia la esencia femenina, hacia la mujer. ‚Äúk‚ÄĚ como la llamare por respeto a su identidad, se ha convertido en¬† madre, y como toda mam√° novicia ha encontrado dif√≠cil su nuevo rol. Y peor a√ļn todav√≠a se encuentra sumergida en la depresi√≥n ‚Äúpostpartum‚ÄĚ. Al verla tan afligida me hizo el querer compartir mis experiencias con ustedes, especialmente con quienes ya se han convertido en madres primerizas y con aquellas futura madres.

 

El convertirse en madre es una etapa que con lleva grandes cambios, es una transformación total tanto a nuestro interior como al exterior. Nuestra perspectiva de la vida cambia radicalmente, así como nuestras prioridades, como combinar el trabajo con el hogar, la relación de pareja, y nuestro cuerpo. Nos preguntamos cual es la mejor (o los métodos) manera de criar a un bebé, en fin, son muchos los cuestionamientos y en un articulo es difícil abordarlos de manera profunda. Al final del artículo les dejo algunos libros con sus respectivas sinopsis que pueden ayudarles a resolver gran parte de sus dudas y preguntas en torno a estos temas.

 

 

¬ŅC√≥mo enfrentar este nuevo reto de ser madre?

Primeramente hay que hacer frente a la adaptaci√≥n-aceptaci√≥n que implica esta nueva etapa: Soy Mam√°. Para algunas este primer paso toma mas tiempo, para otras menos, una vez que se toma consciencia del nuevo papel a desempe√Īar las cosas se van acomodando poco a poco, las responsabilidades se dejan de ver como una ‚Äúcarga‚ÄĚ y se toman como parte del aprendizaje, como parte del proceso. Hay que tener en cuenta que no existen recetas m√°gicas, cada mujer es √ļnica, y por lo tanto √ļnicas son tambi√©n son sus experiencias. Es bueno escuchar los consejos de la familia, de los amigos y allegados, pero, al final la decisi√≥n es personal y de pareja. Pues cada pareja y cada persona tienen necesidades diferentes y viven situaciones diversas, muchas se asemejan pero no son iguales. En este paso ser√° muy importante la buena comunicaci√≥n entre la¬† pareja, nuestra autoestima, nuestra capacidad de poner l√≠mites y¬† nuestra capacidad de decisi√≥n-acci√≥n.

 

 

Segundo, el aceptar de manera positiva que nuestro cuerpo ha cambiado. Este punto es el que más atormenta y hace sufrir a la mayoría de las mujeres. Sobre todo a las mamás primerizas muchas se sienten gordas, feas, la aparición de las estrías, varices, celulitis, manchas en la cara, etc. Agudizan más esta situación. Personalmente les sugiero no pensar en estos temas, ni ver ni escuchar nada relacionado con esto muchas veces en los medios de comunicación nos bombardean con productos milagrosos para bajar de peso, eliminar las estrías, etc. Haciendo parecer como si el estar embarazada fuera algo horrible que incluso muchas mujeres lo ven como algo caótico y que es mejor evitar. Estar embarazada es una bendición, el milagro de la vida se gesta en nuestro interior, la naturaleza es tan sabia que se encarga de que esta transformación sea gradual, nos prepara tanto física como interiormente. Dense la oportunidad de disfrutar este proceso, de maravillarse con cada cambio que sufren, nuestro cuerpo es hermoso, visualícense hermosas, radiantes, en perfecta armonía, y verán que nada ni nadie podrá afectarles. Tomen los cuidados necesarios pero no se obsesionen, recuerden que nuestra mente es poderosísima piensen positivo y todo siempre ira mejor. Como les he comentado en otro articulo muchos de los trastornos físicos y mentales son el resultado de nuestros pensamientos, esta probado científicamente que los pensamientos negativos tarde o temprano se manifiestan en el cuerpo físicamente. Por ejemplo, las estrías en el embarazo significan que la madre se resiste al cambio que sufre, hay una no aceptación inconsciente del momento que vive, entonces esta resistencia se manifiesta en su cuerpo en este caso en el vientre. Recuerden que todo síntoma en nuestro cuerpo es una llamada de atención a cambiar algo en nuestras vidas y el lugar donde aparecen nos indica que energía esta bloqueada.

 

Vivan con alegr√≠a sus embarazos, oc√ļpense en actividades que las recarguen de energ√≠a, hay cientos de opciones al alcance de sus manos y no necesitan gastar fortunas, solo es cuesti√≥n de decisi√≥n y actuar. Como una simple caminata diaria unos 30 minutos ser√° suficiente para estar en forma, respirar aire puro, cargarse de la buena energ√≠a de la naturaleza y un ba√Īo de sol que limpie sus auras: puedes tambi√©n colorear m√°ndalas ya venden libros con hermosos dise√Īos y solo esperan que los colorees, esta fue una opci√≥n en uno de mis embarazos y despu√©s me sent√≠a muy bien, me liberaba, me vaciaba y volv√≠a a comenzar. Que me dicen de nadar es una excelente actividad tanto para la madre como para el feto en gestaci√≥n, o leer un libro.

 

 

Y una vez que den a luz, tomen su tiempo antes de comenzar a ejercitarse, primero recup√©rense tanto f√≠sica como interiormente, nuestro cuerpo se toma nueve meses en transformarse entonces es l√≥gico que tomara alg√ļn tiempo en estar nuevamente en forma. Alim√©ntese sanamente, as√≠ como mental y espiritualmente, ver√°n como todo es m√°s f√°cil si se est√°n en armon√≠a con ustedes mismas. Despu√©s busquen actividades que puedan realizar con sus bebes existen clases de Yoga para mama-beb√©, o Cardio beb√© donde realizan jogging y sus beb√©s est√°n c√≥modamente instalados en su carreola una amiga me cont√≥ que fue una excelente opci√≥n para ponerse en forma de nuevo, adem√°s sin estresarse de con quien dejar√≠a a su beb√©. Busquen y encontraran amigas.

 

 

Y tercero, como vivir la maternidad y paternidad en armon√≠a. Efectivamente la relaci√≥n de pareja cambia totalmente, ‚ÄúK‚ÄĚ me contaba lo mucho que le angustiaba su vida de pareja, pues desde el nacimiento de su hijo, el tiempo en pareja se ha reducido notablemente, discuten con mas frecuencia, las relaciones son menos asiduas, en fin su relaci√≥n esta en crisis. Pero mas bien esta transform√°ndose, y cuando no sabemos aceptar estos cambios viene el caos, ir contra la corriente no es lo recomendable, intentar nadar contracorriente, es dif√≠cil y agotador. Entonces tomen las cosas con calma, platiquen sus diferencias, como se sienten, la comunicaci√≥n es b√°sica si se pierde la relaci√≥n se vuelve problem√°tica. Invita a tu pareja a ser participe en los cuidados del bebe; afortunadamente vivimos una √©poca en que el hombre esta m√°s abierto a ayudarnos en esta labor, padres m√°s comprometidos que no solo se limitan a proveer el sustento en el hogar sino que coadyuvan activamente en la educaci√≥n y cuidado de los hijos, lo cual es maravilloso.

 

 

Traten de buscar tiempo en pareja y para cada uno, esto es s√ļper importante. Entre las desveladas, la estabilizaci√≥n de las hormonas, el trabajo, el atender la casa, etc. Se nos olvida que hay que consentirse, darse su tiempo y el compartir tiempo con nuestra pareja. Les sugiero agendar un d√≠a al mes por ejemplo para salir al cine o a cenar, y otra actividad para cada uno. De esta manera estar√°n de mejor animo, mas tolerantes y todo ira mucho mejor. Acepten toda la ayuda que les puedan brindar familiares y amigo, o bien p√≠danla, unas horas de descanso les dar√°n nuevos br√≠os para seguir su vida. La luna de miel termina un d√≠a a√ļn en las parejas m√°s felices; sin embargo, esto es solo una se√Īal de que se termino una etapa para pasar a otra de mayor madurez y plenitud. Recuerden la energ√≠a se transforma, y donde existe verdadero amor este no puede disolverse de la noche a la ma√Īana, cuiden a sus parejas, como una plantita, no se olviden de los peque√Īo detalles pues ellos hacen la diferencia para que una relaci√≥n siga vigente y m√°s s√≥lida. La energ√≠a del amor simplemente se transforma no desaparece. Un hijo es una bendici√≥n y no divide a una pareja, al contrario la hace crecer, evolucionar, sobre todo trascender en este mundo, piensen en lo afortunados que son en¬† tener un hijo, hay muchas parejas que no tienen ese privilegio, personas en solitario buscando a un compa√Īero (a) y ustedes lo tienen‚Ķ lo tienen todo y no se han dado cuenta, echen un vistazo a su alrededor y ver√°n lo afortunadas que son, ¬° √°nimo amigas! vivan su presente en armon√≠a y siempre viendo para adelante. Honren su esencia de mujer, aqu√≠ les comparto un extracto lleno de sabidur√≠a de las Ense√Īanzas perdidas de Jes√ļs (Un libro que les recomiendo adquirir su autora es Elizabeth Clare Prophet)

 

 

Entonces Isa (el nombre de Jes√ļs mientras estuvo por Oriente aprendiendo y ense√Īando) dijo: ¬ęVenerad a la mujer, madre del Universo. En ella radica la verdad de la creaci√≥n. Es la base de todo lo bueno y lo bello. Es la fuente de la vida y de la muerte. De ella depende la vida del hombre, por que es el socorro de sus esfuerzos, Os da la luz con dolor, cuida de vosotros durante vuestro crecimiento. Hasta su misma muerte, sois objeto de su angustia. Bendecidla, honradla. Ella es vuestra √ļnica amiga y sustento sobre la tierra. Veneradla, defendedla. Amar a vuestra esposa y honradla, porque ma√Īana ser√° madre, y mas adelante madre de la raza humana. Su amor ennoblece al hombre, alivia al coraz√≥n lleno de amargura y doma a la bestia. Esposa y madre: un tesoro que no tiene precio. Ellas engalanan el Universo: de ellas deriva todo lo que en el habita.

 


Igual que la Luz se separa de la oscuridad, as√≠, la condici√≥n de mujer posee el don ¬†de separar en el hombre los prop√≥sitos buenos de los malos. Vuestros pensamientos m√°s nobles pertenecer√°n a la mujer. Obtened de ellos vuestra fortaleza moral, que deb√©is poseer para mantener a vuestros seres cercanos. No la humill√©is, por que al hacerlo os humillareis a vosotros mismos; y con ello perder√©is el sentimiento de amor sin el cual nada puede existir sobre la tierra. Venerad a vuestra esposa y ella os defender√°. Y todo lo que hag√°is por una madre, esposa, viuda o cualquier otra mujer que sufra, lo estar√©is haciendo tambi√©n por el Esp√≠ritu¬Ľ.

¬°Namaste!

 

Por: Lorena López de Lacaille

www.mundometafisico.com

[email protected]

 

Bibliografía sugerida:

 

 

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¬°YA ERES MAMA! LOS MEJORES CONSEJOS DE SUPERNANNY PARA CUIDAR A T U BEBE

de FROST, JO

PLANETA

Todo lo que debes saber sobre el primer a√Īo de vida de tu beb√© de la mano de la popular¬†Supernanny.
Una gu√≠a exhaustiva de todo aquello que necesitan saber los padres, sobre todo los primerizos, sobre su beb√©. La autora presenta en este pr√°ctico libro los consejos y recursos que se adaptan mejor a las necesidades del beb√©. Escrito con un estilo claro y muy entendedor, la autora aborda en esta pr√°ctica obra los temas que m√°s preocupan a los padres con beb√©s de menos de un a√Īo. Incluye adem√°s una secci√≥n previa sobre c√≥mo prepararse para la llegada del beb√©. Los temas que trata son:

‚ÄĘ El desarrollo: el crecimiento f√≠sico, mental, emocional y social que experimentar√° el beb√©.

‚ÄĘ La seguridad: todo lo que hay que tener en cuenta para asegurarse de que el hijo est√° seguro.

‚ÄĘ Establecer una base firme: pautas y rutinas, dormir toda la noche, c√≥mo tratar el llanto, etc.

‚ÄĘ La alimentaci√≥n: todo lo que hay que saber para asegurar una correcta alimentaci√≥n, incluyendo la determinaci√≥n de una rutina en las comidas. ‚ÄĘ Hacer de padres: el vestido, el ba√Īo, los pa√Īales, los c√≥licos, etc.

‚ÄĘ Estimulaci√≥n y exploraciones: actividades para ayudar el desarrollo mental, f√≠sico y emocional del beb√©.

 

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EL SUE√ĎO DEL BEBE SIN LAGRIMAS

de PANTLEY, ELISABETH

MEDIC

Con este libro de la colecci√≥n Sin l√°grimas los padres ver√°n que es posible ayudar a su hijo a conciliar el sue√Īo con tranquilidad y a dormir toda la noche. La autora guiar√° con su programa en diez pasos a los padres para darles a conocer las pautas de sue√Īo de los beb√©s y ayudarles a marcarse objetivos realistas; ense√Īarles a analizar, a valorar y a mejorar los patrones de sue√Īo de su beb√© mediante registros de sue√Īo; ofrecerles toda una serie de soluciones para dormir que encajan con todos los estilos educativos; crear un plan de sue√Īo sin l√°grimas personalizado y efectivo para usted y para su beb√©..

Gracias a veinte a√Īos de experiencia cuidando a m√°s de cinco mil beb√©s,¬†Tracy Hogg posee el don de comprender todos los llantos y arrullos de los peque√Īos. Es capaz de descubrir enseguida si un beb√© tiene hambre, est√° cansado, si le duele algo o s√≥lo quiere compa√Ī√≠a. A trav√©s de estas l√≠neas, Tracy Hogg propone un programa simple y asequible para aprender a comunicarse con el beb√©.

 

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COMER, AMAR, MAMAR: GUIA DE CRIANZA NATURAL (CONTIENE: BESAME MUCHO; UN REGALO PARA TODA LA VIDA; MI NI√ĎO NO ME COME)

de GONZALEZ, CARLOS

TEMAS DE Hoy

Los tres clásicos de Carlos González en un solo volumen. Edición revisada, actualizada y corregida.
Comer, amar, mamar, recoge en un solo volumen los tres grandes libros del pediatra Carlos Gonz√°lez. Todos ellos abordan las claves para retornar a una forma natural de criar a los hijos en respuesta a los problemas que los padres se encuentran en el cuidado temprano de los beb√©s: La lactancia, la posterior alimentaci√≥n s√≥lida y la atenci√≥n en las primeras etapas de la vida son temas b√°sicos de estos tres t√≠tulos convertidos ya en longsellers. Esta edici√≥n corregida por el propio Carlos Gonz√°lez es la gu√≠a indispensable para padres primerizos y no puede faltar en ninguna casa en la que haya peque√Īos.
Esta obra compila¬†B√©same mucho,¬†Un regalo para toda la vida y¬†Mi ni√Īo no me come, es decir, la oportunidad para padres primerizos de tener en un solo volumen todos los conocimientos para criar de la mejor manera a sus hijos.

Algunos sitios que les sugiero visitar:

http://www.crianzanatural.com/

http://www.cozybebe.org/index_archivos/criarapegorespeto.htm

http://www.solohijos.com/

http://pequelia.es/254/besame-mucho-como-criar-a-tu-hijo-con-amor/


Un comentario

  1. infinitas gracias hermosa un abrazo en la luz.

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