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Archivo de Etiquetas: alimentación sana

 Adelgazar manteniendo  una dieta sana,  equilibrada, y algunos consejos..

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 Adelgazar manteniendo  una dieta sana y  equilibrada  es primordial, para mantenerse  en forma, bien nutridos, y  además  tener una buena salud Sin embargo, muchas personas quieren adelgazar rápidamente y realizan dietas extremas en las  que a al final, sólo consiguen adelgazar unos cuantos kilos, y que en la mayoría de los casos se recuperan rápidamente, además de ser mucho más propensos a enfermedades ...

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La importancia de la alimentación consciente en nuestras vidas

Para tener una vida sana, es necesario saber comer bien, a las horas que nuestro cuerpo necesita alimento, y comer justo lo que nuestro organismo necesita. Comer despacio cuando uno tiene hambre, saboreando los alimentos, es uno de los pasos para tener una buena alimentación. Se dice que hay que masticar la comida hasta cuarenta veces antes de tragarlos; esto ...

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El primer año de vida determina las preferencias alimentarias de los niños

niño

Cada vez está más claro que el primer año del bebé influye significativamente en el resto de su vida. La mente y el cuerpo tienen “memoria” y también los futuros hábitos alimenticios del niño pueden verse determinados por su primer año de vida. Una serie de estudios que se publican en la revista “Pediatrics” concluyen que los patrones alimenticios persisten ...

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Alimentos Naturales por Elhiot Roures

Forman parte aquellos alimentos que no han sido sometidos a ningún proceso industrial físico o químico y por tanto no suelen ser nocivos: 1).- Frutas frescas acidas: Grosella, mora, Limón, naranja, membrillo, melocotón manzana reineta, fresas, etc. 2).- Frutas frescas dulces: Granada, higo, uva, melón, sandía, albaricoque, cereza, kaki, mandarina, naranja grano de oro, chirimoya, etc. 3).- Frutas secas: uvas ...

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Alimentos que alargan la vida. Lentejas

Los consumen en las llamadas zonas azules, los lugares del planeta cuyos habitantes están entre los más longevos del mundo. Lentejas: no sabes lo que te pierdes si las dejas. Uno de los pilares básicos para una vida saludable es una alimentación equilibrada, como la que se ha llevado desde tiempo inmemorial en los países mediterráneos, cuyos habitantes se encuentran ...

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“No tomar frutas y verduras afecta a nuestro cerebro psicológicamente”, Entrevista a Cristina Sánchez, nutricionista

Entrevista a Cristina Sánchez, nutricionista La nutrición, hoy más que nunca se ha convertido en una de las preocupaciones fundamentales de buena parte de la población. Comer de forma saludable requiere no sólo voluntad sino también de conocimientos alimenticios. Cristina Sánchez, experta nutricionista y colaboradora en medios online especializados en nutrición, advierte de los mitos que existen hacia determinados alimentos. ...

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