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Ciatica: Ejercicio para liberar el Nervio Ciático!

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Con una pelota de tenis se alivia de una manera muy eficaz, se manifiesta con un pinchazo en el glúteo y refiere al músculo piramidal, un músculo muy corto.   El objetivo de este autotratamiento es liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal.   Tumbados en tendido supino, colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en ...

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