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Archivo de Etiquetas: Surya Namaskar

Surya Namaskar o saludo al Sol ‚Äď Beneficios

suryana maskar

El Saludo al Sol es una serie sencilla de 12 posturas que proporcionan elasticidad, calentamiento y masajean todos los órganos del cuerpo.     El motivo por el que está considerado un ejercicio tan eficaz es su combinación de las principales posturas o asanas yóguicas con la respiración consciente, lo que deja el cuerpo, la mente y el espíritu relajado, ...

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