Como eliminar bloqueos energéticos con el Yoga

Jorge Gomez (333)
Jorge Gomez (333)

Zona de Bloqueos I (cervicales)

Es la zona de supervivencias, del arraigo, esta zona en perfectas condiciones nos da tranquilidad, firmeza en la personalidad, que se traduce en estabilidad, existen zonas físicas de nuestro cuerpo que se ven afectadas por el bloqueo, que son: los pies, piernas, huesos, intestino grueso, además existen enfermedades acopladas: hemorroides, estreñimiento, ciática, lesiones de las rodillas.-

Ejercicios

Estiramiento Yoga 002

Respiración alternada: con la mano derecha, con el dedo índice y medio doblados, vamos a manejar con el dedo pulgar la narina derecha, con el dedo anular la narina izquierda, cerrar narina derecha inhala por el lado izquierdo, cierro nariz, exhalo por el lado derecho inhalo por el lado derecho, cierro y exhalo por el lado izquierdo, retengo con los pulmones vacíos, cuento cinco y vuelvo a empezar el ciclo (10 veces)

Vocalización del fonema O

Sentarse cómodamente con la espalda recta, visualizar la columna hueca e iluminada con un color rojo púrpura, tomando como base el coxis, nuestra concentración se centra allí, y comenzamos a sentir el contacto con la naturaleza, con la tierra, con la alfombra, con el medio ambiente, después de transcurrido unos tres minutos, visualizamos que el coxis se une con el centro de la tierra y nos dejamos llevar, nos abandonamos.-

De pie con la pierna izquierda en medio paso, balancear el cuerpo adelante atrás, golpeando suavemente los talones contra el suelo.-

Bis anterior, con pierna derecha

Sentado con las manos atrás, tratando de no tensionar las cervicales, con la planta de los pies contra la alfombra:

friccionar los pies contra el suelo

golpear suavemente con la punta del pie

golpear suavemente con el talón

Con las manos friccionar las rodillas energéticamente, después golpearlas con la palma de la mano.-

Sentados sobre el coxis, concentrarnos en él y realizar equilibrio, tomándolo como base.-

Postura de la pinza, con las piernas estiradas, al inhalar elevar los brazos, al exhalar llevar las manos a la punta de los pies, mantener la postura 5 segundos, con una respiración abdominal profunda.

Estiramiento Yoga 003

Zona de bloqueo II (lumbares)

Las personas que no poseen bloqueada esta zona, poseen una personalidad definida, fuerte, actúan con total libertad, siempre mirando al frente, se hacen notar, quienes están bloqueados, el síntoma inicial es el dolor en la cintura, problemas de ciática, los órganos normalmente afectados que están en conexión directa son: la matriz, los genitales, riñones, vejiga, problemas con el sistema circulatorio, las enfermedades detonantes del bloqueo: impotencia, frigidez, dolencia en la zona de la matriz, dolores de vejiga, en los riñones, contractura de la zona lumbar, lumbagia, ciática.-

1) Respiración alternada

2) Vocalización del fonema U

3) Sentado en la postura del sastre, con la columna recta , los ojos cerrados , la respiración profunda , comienzo a usar mi imaginación , estoy sentado a la orilla de un gran lago , comienza a amanecer,lentamente el sol se eleva en el horizonte , inundando el paisaje , veo como aparecen los distintos colores de verde de la naturaleza , y delante de mis ojos una gran masa de agua , quieta , transparente , lentamente a través de mi imaginación comienzo a internarme , siento en mi piel la tibieza del agua , comienzo a sentarme suavemente y el agua comienza a inundar mi cuerpo , mi mente , trato de traer a mi mente las propiedades de agua , y las absorbo , y con un esfuerzo mental traspaso todo lo negativo , todo lo que quiera Eliminar de mí y de mi mente al liquido que mi inunda, suavemente y lentamente comienzo a salir dejando atrás todo lo malo, lo denso, respirando profundamente y tratando de inculcar en mi mente todo lo positivo y lo bueno.-

Estiramiento Yoga 004

4) Acostada, comienzo a caminar con las caderas, muy lentamente.-

5) Separa las piernas unos 70 cm. Y comienzo hacer girar las caderas hacia el lado derecho, hacia el lado izquierdo, unas 4 0 5 veces.-

6) De espaldas, con la planta de los pies juntos, balancee las caderas de izquierda a derecha.-

Zona de Bloqueo III (dorsales)

En esta zona, el buen funcionamiento esta intimimante ligado con la compasión y el amor, una gran creatividad y comunicación con las demás personas; las zonas de nuestro cuerpo, que se ven afectadas por el bloqueo de esta zona son los pulmones, brazos, manos, el cuello, los hombros y las enfermedades conectadas son: el asma, hipertensión, dolencias cardiacas, enfermedades pulmonares, dolor de garganta, torticolis, resfriados, dolencias de la tiroides, dificultades auditivas.-

Ejercicios

Vocalización del fonema I

Sentado en la postura del diamante con las manos separadas la amplitud de los hombros, a medida que vamos inspirando hacer presión con las palmas de las manos en la alfombra.-

En postura del diamante con las manos en los talones , al inspirar elevar la cola de los talones.-

Estiramiento Yoga 005
Diamante

Sentado en la postura del sastre, apoyar la cabeza en un hombro y el otro.-

Decir que si

Decir que no

Apoyar el mentón en el hombro derecho y rozando el pecho ir al hombro izquierdo.-

De espalda, con las manos detrás de glúteos, al inspirar llevar la coronilla a la alfombra, y elevar el pecho.-

Boca abajo, con la frente en la alfombra, los brazos en candelabro, rotar los hombros hacia delante, hacia atrás, en diagonal, juntar los omoplatos.-

ADVERTENCIA: EL USO DE ESTAS POSTURAS REQUIEREN DE UNA EXPLICACION PARA NO PROVOCAR LESIONES. SIEMPRE CONSULTE.

Postura Vela

Estiramiento Yoga 006

Postura del arado

Estiramiento Yoga 007

Sentado en la postura del sastre, con la columna recta, respiro lenta y suavemente, con los ojos cerrados, dejo que los pensamientos se sucedan y ninguno me perturbe. El instinto nos va a decir cuando finalizar y continuar con nuestras tareas.

Estiramiento Yoga 008

Fuente: Recomiendo esta página, realizada por buenos profesionales en Yoga terapia.

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5 comentarios

  1. me dijeron que al año y medio bloquie mi corazon tengo 42 años soy soltera, tuve muy pocas relaciones, y cortas, me dejan por ser muy poca demostrativa,

  2. Estimado Hector,

    La verdad es que ahora mismo disponemos de poca información sobre el VINYANSA YOGA, en cuanto localicemos algo lo publicaremos en la pagina.

    Un abrazo en la luz,

  3. La verdad me parecen muy interesante el contenido del texto y quisiera recibir mas informacion debido a que es la pimera vez que estoy conociendo hacerca del yoga y mi especial interes es en la ayuda hacia las dolencias fisicas y enfermedades que pudiese combatir o evitar, pues ademas soy diabetico y si alguien me pudiera orientar acerca de por donde comensar y deirme donde buscar sobre el ASHTANGA VINYANSA YOGA O
    enviar alguna direccion donde pueda encontrar algo hacerca de este tema o clase o dorina del yoga

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