• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de página
Gran Hermandad Blanca

Gran Hermandad Blanca

Comunidad espiritual y revista digital esotérica para crecimiento personal y medicina natural, terapias alternativas y esoterismo, viajes espirituales...

  • Inicio
  • Contenidos
    • Mensajes del Cielo
      • Ángeles y Arcángeles
      • Arcángel Anael
      • Arcángel Chamuel
      • Arcángel Gabriel
      • Arcángel Jofiel
      • Arcángel Metatron
      • Arcángel Miguel
      • Arcángel Rafael
      • Arcángel Uriel
      • Arcángel Zaquiel
      • Diosa Lakshmi
      • Entidad Kryon
      • Entidad Muriel
      • Entidad Ptaah
      • Entidades Arturianas
      • Entidades Pleyadianas
      • Entidades y Maestros Cósmicos
      • GAIA
      • Hermandad Blanca Cosmica
      • KIRAEL
      • Lord Melchizedek
      • Los Elohim
      • Los Hathors
      • Madre Divina
      • Maestra Kwan Yin
      • Maestra Lady Miriam
      • Maestra Lady Nada
      • Maestra Lady Portia
      • Maestra Lady Rowena
      • Maestra Lady Vesta
      • Maestra Madre María
      • Maestra Madre Mileila
      • Maestro Adama
      • Maestro Gautama Buddha
      • Maestro Hilarion
      • Maestro Jesús
      • Maestro José de Nazaret
      • Maestro Júpiter
      • Maestro Kuthumi
      • Maestro Lanto
      • Maestro Maitreya
      • Maestro Morya
      • Maestro Sant Germain
      • Maestro Serapis Bey o Thot Hermes
      • Maestro Tibetano Djwhal Khul
      • Maestros Ascendidos
      • SaLuSa de Sirio
      • Sanat Kumara
    • Sabiduria y Conocimiento
      • Astrología
      • Budismo
      • Cambios planetarios
      • Chakras
      • Chamanes
      • Ciencia
      • Civilizaciones Antiguas
      • Cristales energeticos
      • Decretos
      • Esoterismo
      • Evolución
      • Geometria Sagrada
      • Gran Hermandad Blanca
      • Interpreta tus sueños
      • Kabala
      • Karma
      • Libros Gratuitos
      • Lugares de Poder
      • Mandalas
      • Manejo de las Energias
      • Mantrams
      • Meditaciones
      • Metafísica
      • Numerologia
      • Registros Akashicos
      • Rejilla Energética
      • Religiones
      • Simbologia Hermética
      • Tarot
      • Temas iniciaticos
      • Teosofía
      • Yoga
    • Profesionales
      • Crecimiento y desarrollo Personal, Psicoterapias, Coaching, etc
      • Dietetica y Nutrición
      • Espacios de Bienestar
      • Herbolarios y Productos Naturales
      • Libros Espirituales
      • Medicina Tradicional y Natural
      • Medicina y Terapias Alternativas
      • Ocio y Viajes Espirituales
      • Terapias Energéticas y Esotéricas
    • Mundo Espiritual
      • Arte y Creatividad
      • Artículos de opinión
      • Cine para el Alma
      • Congresos Espirituales
      • Cursos y Eventos Gratuitos
      • Economia sostenible
      • Educación
      • Encuentros y Convivencias
      • Entrevistas
      • Grupos-Espirituales
      • Horóscopo Semanal
      • Iniciativas solidarias
      • Meditaciones grupales
      • Musica para el Alma
      • Para los PEQUES
      • Personas de interes
      • Proyectos mundiales
      • Radio Online
      • REC3 – Rejilla Energia Cristica 3 niveles
      • Servicios Energeticos
      • Viajes Espirituales
      • Videos con Alma
    • Vida Consciente
      • Crecimiento Personal
      • Desarrollo Transpersonal
      • El Rincón de la Salud
      • Enfermedades
      • Filosofía
      • Inteligencia emocional
      • Medicina Natural
      • Noticias sobre salud
      • Nutrición
      • Plantas medicinales
      • Relaciones Sentimentales
      • Sanación
      • Sexualidad sagrada
      • Terapias alternativas
      • Vivencias sobre salud
    • Contenidos Populares
    • Contenidos Esenciales
    • Ultimas Publicaciones
  • Cursos Virtuales
    • Curso Metafísica para mejorar su vida
    • Curso Bases de la Cristaloterapia
    • Curso Interpretación Esotérica de los Sueños
    • Curso Iniciación a la Astrología Esotérica y Espiritual
    • Curso Educación Holística para padres
    • Todos los cursos
  • Comunidad
    • Grupo Whatssap General
    • Triángulos energéticos REC3
    • Grupo WhatsApp Red Triangulos Meditación
    • Grupo Facebook
    • Listado de Grupos Internacional
  • CONTACTO
    • Quienes somos
    • Hazte socio
  • Mensajes del Cielo
  • Sabiduria Ancestral
  • Profesionales
  • Mundo Espiritual
  • Vida Consciente
  • Contenidos Esenciales
Inicio › Vida Consciente › Inteligencia emocional › Beneficios Corporales de la Atención plena pdf

Beneficios Corporales de la Atención plena pdf

Actualizado en 15/08/2020, por Jorge Gomez (333)Dejar un comentario

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Atención plena pdf o Mindfulness como se conoce desde hace unos años, es una técnica de la medicina oriental que a sido introducida en occidente con un gran éxito. Durante la práctica de la Atención plena pdf, se tiene el poder de controlar la mente, no sobre lo que está ocurriendo en el entorno, de esta manera la persona podrá gastar su fuerza y energía en aquello que sí lo necesite. La atención plena enseña al individuo a ser dueño de sí mismo, no esclavo de sus emociones y reacciones, permite un bienestar personal que produce serenidad. Las personas que deseen alcanzar esto se les aconseja que descarguen libros de Atención Plena pdf que están disponible en la red, para que entrenen sus mentes hasta que pueda focalizarla, y a leer los artículos de este tema que fueron publicados anteriormente.

curso campus hermandad blanca cristaloterapia terapia alternativa cuarzo cristales

 

Terapias Alternativas - Mindfulness
Atención Plena o Mindfulness

 

“Todo lo que haces se puede hacer mejor desde un lugar de relajación” Stephen C. Paul. Basquetbolista.

 

El objetivo del Mindfulness es que la persona cambie su estilo de vida, que sea más calmado y menos impulsivo, pero a la vez promueva un cambio. Aprenda a vivir con la Atención plena, porque esto lo hará preventivo, seguro y más feliz.

 

Beneficios en la salud con la Atención Plena.

 

Beneficios corporales.

1. A pesar de la que la respiración es algo innato en los seres humanos así como el pestañar, hay personas que pasan toda su vida sin aprender a respirar. La atención plena explica y guía a tener una respiración completa.

2. Permite a las personas alcanzar un estado de relajación y recargarse de energía, que muchas veces con el sueño no es suficiente.

3. Regula la presión arterial.

4. Al eliminar el estrés de la vida diaria, la persona deja de segregar la hormona consecuencia del mismo, por lo que su sistema inmunológico se fortalece.

5. Se tiene un sueño más profundo, libre de pensamientos perturbadores.

6. Mejora los ánimos alimenticios, la persona se toma más tiempo para ello y durante las comidas aprovecha para compartir con familiares y amigos, sin estar pensando en los problemas.

7. Disminuye considerablemente la ansiedad, las crisis depresivas y la hostilidad característica de las personas aceleradas.

8. Dolencias a las que se puede aplicar la Atención plena pdf: fibromialgia, cáncer, hipertensión, cefaleas, fatiga crónica, enfermedades de la piel y dolor.

curso campus hermandad blanca astrologia esoterica

 

atención plena

 

Beneficios globales

1. La persona empieza a preocuparse por su salud.

2. Afronta el dolor de diferente manera.

3. Programa las visitas al médico.

4. Disminuye el consumo de medicamentos.

5. Aprende a no agregarle más carga a las emociones dañinas.

6. Lo hace más sabio.

7. Enfrenta su espiritualidad.

8. Ve la realidad del ahora y aprende a aceptarla como venga, sacándole el mayor provecho posible.

9. Se puede aplicar para sanar y ayudar a personas que están sufriendo de trastornos asociados con la ansiedad, el estado de ánimo, problemas de personalidad, consumo excesivo de alcohol y drogas, trastornos de alimentación y psicóticos.

 

Consejos para desarrollar la Atención Plena PDF

Inicia el día con calma y tranquilidad después de haber dormido durante 8 horas completas como mínimo, concentrarse en las actividades que se están realizando, eliminar al máximo las distracciones con la televisión y el celular. Ser un buen oyente al mirar al hablante todo el tiempo. Por último vaciar la mente de pensamientos cuando tenga que realizar actividades diarias repetitivas, de esa forma ejercita la mente, para cuando vaya a sentarse a realizar sus ejercicios de mindfulness.

 

“El tiempo para relajarse es cuando usted no tiene tiempo para ello” Jim Goodwin. Actor.

 

Con el uso de la técnica de meditación de Atención Plena pdf, la persona podrá desechar las distracciones y focalizar su atención en lo que realmente es importante para ella. Si no puede aplicar el sistema de Mindfulness, existen lugares repartidos en el mundo donde hay personas que han instalados centros y clínicas de reducción del estrés que trabajan con la Atención Plena. La atención plena es un pilar para el tratamiento de enfermedades como la Fibromialgia. Los fundadores de estos lugares generalmente son profesionales que han estudiado sobre el yoga, mensajes de maestros budistas y formas de meditación. Las habilidades pueden aprenderse, para que su mente sea más serena que intuitiva y se enfoque en el presente.

 

AUTOR: Antonio, redactor de la gran familia de hermandadblanca.org

Publicado en https://hermandadblanca.org
💗 Si te ha gustado COMPARTE 💗
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Categorias: Inteligencia emocional Etiquetas: atención plena, meditacion, mindfulness

Interacciones con los lectores

curso campus hermandad blanca metafisica para mejorar tu vida

Información Relacionada

meditation1 la conexion con nuestro interior para disminuir los efectos de la ans i234898
La conexión con nuestro interior para disminuir los efectos de la ansiedad cotidiana.
amor familiar desarrollo personal familiar 6 claves i218314
¿Por qué es bueno incluir a todo nuestro sistema Familiar en la Meditación?
sunset 5238044 1280 todos ustedes fueron creados para tener libertad un mensaje de saul i231051
Todos ustedes fueron creados para tener libertad: un mensaje de Saúl
escuela 1 desarrollo personal y social otros indicadores de calidad educativa i219401
Desarrollo personal y social otros indicadores de calidad educativa
infelicidad margarita tartakovsky 8211 6 maneras de ser mas independiente men i218025
Margarita Tartakovsky – 6 maneras de ser más independiente, menos codependiente
psicología del color
No podemos elegir nuestras emociones, pero podemos decidir qué hacer con ellas.
Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Barra lateral primaria

curso campus hermandad blanca cristaloterapia terapia alternativa cuarzo cristales
3M23K12KFEED
Jorge Gomez (333)

Acerca de Jorge Gomez (333)

Jorge es uno de los coordinadores y silenciosos fundadores de hermandadblanca.org, revista holistica y comunidad espiritual, donde compartimos conocimiento y sabiduría ancestral a más de 105.000.000 de visitas desde su origen en el 2006. Y ahora también a través del Campus Hermandad Blanca.

Adulto Índigo, muy sensible y empatico desde pequeño, con capacidades innatas para percibir las energías de la vida. Siempre buscando proyectos donde trabajar el desarrollo de la auto-consciencia y el despertar de todos los seres conscientes.

Con más de 25 años de experiencia participando e impulsando grupos de crecimiento personal y desarrollo espiritual. Aries con ascendente libra. Apasionado de la Meditación. Terapeuta Transpersonal, Maestro de Reiki Tibetano, y otras muchas cosas como informático experto en marketing y aplicaciones online.

¿Quieres contactar conmigo? | Email | Facebook |

Tabla de contenidos ocultar
  • 1 “Todo lo que haces se puede hacer mejor desde un lugar de relajación” Stephen C. Paul. Basquetbolista.
  • 2 Beneficios en la salud con la Atención Plena.
    • 2.1 Beneficios corporales.
    • 2.2 Beneficios globales
  • 3 Consejos para desarrollar la Atención Plena PDF
  • 4 “El tiempo para relajarse es cuando usted no tiene tiempo para ello” Jim Goodwin. Actor.
Grupos de WhatsAppHaz clic aqui si tienes alguna pregunta. En este grupo de WhatsApp podras compartir con otras personas afines.
Grupos para COMPARTIR
Grupos de WhatsAppGrupo de WhatsApp General para compartir entre todos los lectores de Gran Hermandad Blanca
REC3Grupo de Telegram para compartir entre todos los lectores de Gran Hermandad Blanca
REC3Grupo de WhatsApp de la red de triangulos de meditación REC3.

Contenidos Populares

inciensos

La magia de los Inciensos y el significado según sus Olores

hermandadblanca org criar hijos felices interpretacian de sueaos 620×414.jpg - Soñar con Hijos - Interpretación de sueños - hermandadblanca.org

Soñar con Hijos – Interpretación de sueños

hermandadblanca org los cuatro acuerdos 185×300.jpg - Los cuatro acuerdos, (libros completos gratis) - hermandadblanca.org

Los cuatro acuerdos, (libros completos gratis)

Significado de las combinaciones de numeros que aparecen frecuentemente según los ángeles y números angelicales 1

Significado de las combinaciones de numeros que aparecen frecuentemente según los ángeles y números angelicales

setas- hongos - ganodema

30 razones para consumir el Ganoderma Lucidum

20171030 carolina396 id134427 1438078691 - Los siete arcángeles y su significado - hermandadblanca.org

Los siete arcángeles y su significado

símbolo de infinito

Símbolo de Infinito: Un poco de historia y los significados de un símbolo que trasciende las matemáticas

hermandadblanca org padres difuntos 300×212.jpg - ¿Sabes lo que significa el soñar con padres difuntos? - hermandadblanca.org

¿Sabes lo que significa el soñar con padres difuntos o soñar con mi padre fallecido?

CONTENIDOS ESENCIALES

¿Quienes son los Maestros Ascendidos de la Gran Hermandad Blanca?

Directorio Internacional de Grupos de Desarrollo

Grupos Online de Meditación y Triangulos Energeticos

Numerología

Geometria Sagrada

Astrologia

Interpretación de los Sueños

Libros del Maestro Tibetano Djwhal Khul o el Tibetano, por Alice Ann Bailey

[ Más contenidos esenciales ]

¡UNETE A LA REJÍLLA DE ENERGÍA CRISTICA REC3!
REC3La iniciativa REC3 consiste en la creación de una Rejilla de Energía Crística en 3 niveles, para facilitar la apertura de consciencia y ayudar a subir la vibración a nivel mundial.
LA GRAN INVOCACIÓN DEL TIBETANO
LGI La Gran invocación Djwhal KhulDesde el punto de Luz en la Mente de Dios,
Que afluya luz a las mentes de los hombres;
Que la Luz descienda a la Tierra.
Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios,
Que afluya amor a los corazones de los hombres;
Que Cristo retorne a la Tierra.

Recibe las novedades por email

Al suscribirte aceptas la política de privacidad y los términos del servicio.

*** Si no recibes los emails revisa la carpeta de SPAM y agrega info@hermandadblanca.org a tus contactos.
curso campus hermandad blanca metafisica para mejorar tu vida

Footer

SOBRE NOSOTROS
Quienes somos
Cursos Virtuales
Hazte Socio y colabora
Formulario de Contacto

Hazte soci@ y ayudanos a difundir información a todo el mundo

Hazte socio y colabora
KARANA DIKSHA©
Terminos y Condiciones del Servicio
Política de privacidad
Condiciones de contratación
y Política de devoluciones

↑

xxx