Cómo construir una relación profunda con tu hijo

Para construir una relación profunda con tus hijos, y sean felices, educados, respetuosos y saludables, debes trabajar en la relación que tienes con ellos.

Hace unos días, un par de padres que  me aconsejaron sobre los arrebatos de ira de sus hijos me hicieron esta pregunta: «¿Qué es lo que otras familias hacen que nosotros no hacemos?» Dado que cada familia es única, encuentro algunas características que se repiten en familias donde todos parecen derivar alegría de las relaciones de los demás.

Impulsado por esta pareja, comencé a reflexionar sobre lo que le permite crear una relación profunda y fuerte con sus hijos en la familia.

La primera respuesta que puedo escribir es esta: para vivir en una familia donde los niños crecen felices, educados, respetuosos y saludables, debemos trabajar en la relación que tenemos con nuestros hijos.

Si la relación es fuerte y sólida, no hay necesidad de disciplina y castigo porque, por naturaleza, el niño desea vivir en armonía y colaboración con nosotros. Y, por lo general, todo el camino de crecimiento en estas situaciones tiene lugar sin demasiados problemas. No es que estos padres no encuentren problemas; pero es como si pudieran enfrentarlos con calma y al lado de los niños.

Está claro que construir una relación sólida requiere compromiso. La relación con los niños no es diferente de la relación con la pareja. Y como todas las relaciones, requiere compromiso e inversión, de tiempo y energía.

Y aquí ya escucho a muchos que me responden: “pero apenas puedo preparar la cena y acostarlos. ¡Llego por la noche cuando estoy destruido! ”Es cierto que en el mundo caótico de hoy tenemos poca energía disponible.

Pero por lo general, cuando logramos estar presentes de una manera cuidadosa y receptiva hacia los niños, la relación florece y nosotros también nos sentimos más enérgicos y activos. Además de sentirnos satisfechos en nuestro trabajo como padres.

Esto crea un maravilloso círculo virtuoso por el cual la relación con nuestros hijos nos nutre y nos satisface. Y ya no es solo una fuente de esfuerzo o sacrificio.

Un hermoso estudio realizado por dos psicólogos de la Universidad de Illinois muestra que uno de los mayores arrepentimientos de las personas es que no han logrado establecer relaciones profundas con las personas importantes en sus vidas.

Del mismo modo, casi todos los padres que recuerdan la época en que sus hijos eran pequeños sienten que les hubiera gustado pasar más tiempo con ellos. Entonces, cuando empiezo a hablar sobre la importancia de construir un vínculo sólido, muchos ahora me responden con «Pero amo mucho a mis hijos y siempre les digo».

Si claro. Es obvio que como padres amamos a nuestros hijos, pero necesitamos convertir estas palabras en acciones. El amor debe tomar una forma activa. No es suficiente decirles a los niños que los amas. Necesitamos que este amor brote de todo lo que hacemos con ellos.

Te hace poner la relación con tus hijos en la parte superior de la lista de prioridades en nuestras vidas. Y aquí quiero disipar el mito de «pasar poco tiempo con mis hijos, pero es de calidad«. Y le daré un pequeño ejemplo: en las relaciones sentimentales o de amistad cuando ve poco o muy poco con la persona en cuestión, ¿le resulta fácil abrirse y conectarse de inmediato? ¿O necesitas algo de tiempo compartido?

Es lo mismo con los niños. En las relaciones que importan, la calidad no es suficiente. También toma cantidad. Es decir, cuanto más tiempo pasen juntos, más probable será que las interacciones sean significativas.

Para aquellos con niños pequeños es más intuitivo, pero les insto a reflexionar sobre lo que sucede a medida que los niños crecen. Al llegar a la adolescencia, los niños a menudo participan en miles de actividades fuera del hogar y los padres también.

Con el resultado de que a menudo encontrar la oportunidad de cruzar e intercambiar dos palabras un poco más profundamente también se vuelve casi imposible. Imagínate a ti mismo manteniéndote en conexión emocional.

Los niños y los jóvenes necesitan nuestra atención para poder crecer positivamente.

Sé que en la vida moderna todos estamos sujetos a mil presiones y compromisos. Y precisamente por esta razón, si no liberamos tiempo en nuestra agenda para dedicarnos a nuestra relación con los niños, simplemente nunca habrá espacio para la relación.

Los niños y los jóvenes necesitan nuestra atención para poder crecer positivamente. Y aún mejor, necesitan un momento en el que se dediquen exclusivamente a ese niño en específico. Así como una planta necesita agua y luz, nuestros hijos necesitan una relación fuerte con nosotros para crecer bien.

Observe en sus días cuánto tiempo pasa con sus hijos sin ninguna interferencia externa. O intente conectarse mientras tiene la cabeza pegada a la pantalla del televisor o mientras responde frenéticamente al enésimo mensaje en el chat de la clase.

La vida es lo que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros proyectos …

Como dijo John Lennon en la hermosa canción «Beautiful Boy», tomando una frase de Allen Saunders: La vida es lo que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros proyectos … ¿A qué me refiero? Que en realidad para construir una relación sólida y profunda no tienes que hacer nada especial.

Simplemente debemos tener en cuenta que las relaciones con nuestros hijos en realidad se construyen en el contexto de un día normal. Mientras va de compras, o mientras conduce al campo de fútbol.

La mayor parte de la relación se construye a través de la forma en que manejas las situaciones cotidianas. Cómo reaccionas si es lento por la mañana, cómo acoges su intento de decirte algo, cómo acoges o rechazas la expresión de sus emociones.

¿Qué haces si no quiere hacer su tarea o no quiere irse a la cama? La forma en que manejas estas situaciones es la parte fundamental de la relación que creas con tu hijo. Pero también se basa en la idea de que el niño se forma con respecto a las relaciones y cómo se manejan.

Intenta pensar si hay interacciones que se repiten continuamente. Y trata de encontrar soluciones para resolverlos. La vida en un estado de irritación perpetua no vale la pena. A menudo, cuando repite interacciones negativas, corre el riesgo de que el vínculo entre usted y su hijo se afloje gradualmente.

Cualquier situación se puede utilizar para acercar o alejar a las personas. Cuando sienta que su hijo está tratando de mantenerlo alejado o descubra que algo está mal con usted, trate de encontrar un momento para detenerse y reflexionar con calma sobre lo que está sucediendo.

Siempre hay una manera de resolver incluso las situaciones más complejas. Nunca renuncies a la relación con tu hijo. Nunca levante la mano en señal de renuncia: nuestros hijos necesitan sentir toda nuestra confianza.

Si hay algo que necesitan los niños de todas las edades, es nuestra confianza. Su hijo debe saber y sentir que usted cree en él. Necesita aliento. Y en momentos en que lucha, lo necesita aún más.

Recuerde que su hijo crea una imagen de sí mismo y del mundo que lo rodea en cada momento de su vida. Y si lo único que pasa es crítica o corrección, no podrá verse a sí mismo como una persona capaz de hacer cosas buenas.

Comenzará a dudar de que sea una buena persona. Y automáticamente comenzará a hacer cosas que la gente buena no hace. Es como una profecía autocumplida. Cuanto más tenga una opinión negativa de él, más tratará de corresponder a esta imagen. Recuerdo especialmente esto a los padres de adolescentes.

La comunicación es la base para una relación afectiva con nuestros hijos.

Y aquí llegamos a otro ingrediente esencial para construir una relación profunda. La comunicación. El aspecto principal es que hay comunicación: y no siempre es tan obvio. Desde muy pequeños, los niños intentan conectarse con nosotros a través de la palabra y el lenguaje. Y si los escuchamos desde una edad temprana, continuarán buscándonos para contarnos cosas incluso cuando son adolescentes.

Cada vez que su hijo comienza la conversación y usted por cualquier motivo (porque tiene la cabeza en la computadora, porque está hablando por teléfono, ¡porque está pensando qué cocinar!) ¡No lo escucha, está perdiendo una excelente oportunidad para conocerlo un poco más!  Pero no solo eso. Le estás enseñando que hablar es inútil, así que a nadie le importa lo que tiene que decir.

También tenemos en cuenta que una excelente manera de silenciar incluso a los más habladores es hacer preguntas directas y cerradas. Es mucho más fácil y más estratégico captar las aperturas de comunicación de nuestros hijos. Hazle sentir que estamos interesados ​​y que nos gusta lo que dice.

Si eres padre de un adolescente, te sugiero que aproveches cada ocasión  cuando tu hijo muestre el deseo de decirte algo. Déjelo en paz por un momento, sea lo que sea que esté haciendo, y esté inmediatamente interesado y atento.

Sé que no es fácil cuando tienes una vida profesional ocupada y muchas responsabilidades que cumplir. Pero los niños que sienten que hay otras prioridades para los padres a menudo se vuelven a otro lado cuando tienen necesidades emocionales.

Y así llegamos al último aspecto que me gustaría enfatizar. Y cuál es realmente el fundamental y cuál es la base de todos los demás. Para construir relaciones duraderas, debemos aprender a ser padres emocionalmente disponibles. Ciertamente estás presente pero también con un espacio emocional donde tu hijo y su vida pueden estar.

Desde el nacimiento, un niño puede leer los estados de ánimo de mamá y papá con gran precisión. El crecimiento de esta competencia no se pierde. De hecho, los niños continúan notando y notando si estamos emocionalmente allí para ellos.

Estar disponible es un estado mental. Tener un espacio mental para estar emocionalmente cerca de nuestros hijos. Poder captar y observar lo que sucede en su vida. Para intervenir cuando sea necesario.

Para ver su necesidad y poder responder lo más apropiadamente posible. Al igual que con un bebé recién nacido, no tiene sentido ofrecer siempre solo los senos como respuesta a cada llanto, incluso con niños y luego con adolescentes es muy importante poder comprender con precisión cuál es la necesidad.

A veces es la necesidad de cercanía. Otras veces será el deseo de una mayor autonomía. Hay momentos en que su hijo le pide que chatee y otros en los que solo necesita un abrazo. Depende de nosotros saber leer e interpretar. Y pida explicaciones cuando no comprendamos lo que nos está diciendo.

Un momento particularmente importante es cuando nos encontramos nuevamente después de la escuela o las actividades del día. Interceptarlos y estar allí le permite tener un momento de cercanía y escuchar los principales eventos de su día. Excelente para niños de todas las edades.

Pero con niños un poco mayores es esencial crear proximidad física para abrir oportunidades de comunicación. Entonces, por ejemplo, puede ser útil planchar en la habitación donde el niño hace su tarea.

O aproveche el momento en que está en el automóvil solo con él. Fíjese los objetivos de crear situaciones en las que pueda haber aperturas, sin pasarlas como solicitudes explícitas para hablar. Lo que le haría cerrar la boca de inmediato.

Como has visto en la base de todo, existe la idea de crear una fuerte cercanía emocional que te permita ser parte de la vida de tu hijo. Cultivar esta relación cuando los niños son pequeños le permite alcanzar la adolescencia con una cuenta bancaria emocional.

Es el principal factor de protección que puede darle a su hijo. Cuando invariablemente comienza a hacer una vida social fuera de la familia, será el vínculo y la fuerte relación con usted lo que lo ayudará a evitar situaciones de riesgo.

Pero no solo eso. Sigo firmemente convencido de que el trabajo agotador y heroico de los padres solo tiene sentido si existe este fuerte vínculo. Incluso frente a dificultades o tiempos difíciles, le permitirá poder ver a su hijo con el mismo amor y asombro que cuando lo recogió la primera vez.

Traductora: Rosanna Iuorno / Redactora y traductora de la Gran Familia de La Hermandad Blanca en hermandadblanca.org

Fuente: Canalizado por Daniela  

Url original: http://www.thefamilytrainer.com/