Paz Espiritual, Calma Interior y Sosiego Íntimo: ¿Cómo lograrlo?

“Deberás permanecer durante amplios espacios de tiempo en reflexión, silencio y confrontación personal e individual de tu Ser”

Cuando estás insatisfecho, y tu mente, tu Ser y tu corazón no tienen Paz Espiritual e Interior, paulatinamente te irás dando cuenta que tu motivación y tu crecimiento personal y humano es netamente egocéntrico, ¡sólo estás pensando en tu temerosa situación!

Si así lo sigues creando, tu mente y tu Ser se volverán plenamente negativos, al buscar superar el sufrimiento y encontrar tu felicidad, aplastarás a los demás Seres Humanos, hasta el punto de dejarlos infecundos y sin futuro.

Por el contrario, si logras ver la importancia del otro en tu entorno y en tu Ser, tu mente se abrirá, tu corazón será grande y tu Ser existirá lleno de Paz Espiritual e Interior. Para lograrlo, necesitarás darte cuenta de tu propia realidad y de la de aquellos Seres que te rodean, asimismo, tendrás que desarrollar la “compasión” que incluye, fortalece y da oportunidades.

Ya vivido, experimentado y transparentado de manera real y exquisita lo que acabas de leer en los tres párrafos anteriores, estás preparado para que des inicio a la práctica de los adiestramientos básicos que te irán llevando por un camino dirigido y resplandeciente de Paz Espiritual, Calma interior y Sosiego íntimo.

En primera instancia, saca diariamente tiempo para alimentarte y cultivar tu Espiritualidad, y, por ende, tu Paz Espiritual e Interior. ¿Qué haces durante 24 horas de una jornada? ¿Cuánto tiempo dedicas de tu jornada de 24 horas para ti y tu Espiritualidad? Recuerda que tu Ser Interior, aquél que no se puede tocar, también necesita alimentarse, y precisamente no lo hace con comida como lo necesita tu cuerpo físico. Sigue al pie de la letra los siguientes enunciados.

Saca tiempo para relajarte corporalmente. Suelta tus músculos, estira tus piernas y tus brazos, siente que paulatinamente vas liberando energías negativas y cansancio concentrado durante el día. Balancea tu cabeza hacia la derecha e izquierda, hacía adelante y hacía atrás. Libera tus ojos, ábrelos y ciérralos de manera pausada y pensando en descansar.

Saca tiempo para respirar adecuadamente. Debes sentirte relajado y tranquilo. Inspira lentamente por tu nariz hasta llenar tus pulmones, y exhala por tu boca y tu nariz hasta expulsar totalmente el aire. Repítelo varias veces, hazlo de manera profunda, lenta y tranquila.

Saca tiempo para concentrarte. Trata de no pensar nada, dicen los expertos que deberás “dejar tu pensamiento en blanco”. Percibe con tranquilidad tu respiración y los latidos de tu corazón.

Saca tiempo para relajarte mentalmente. Ya concentrado y relajado, empieza a pronunciar con tus labios la expresión “soy paz”. Hazlo en voz baja y siéntelo con el tic tac de tu corazón y con el movimiento pulmonar de tu respiración. Siente la paz que va inundando tu Ser, tu mente y tu corazón. Tu esencia Personal interior y exterior está siendo inundada de una sensación deliciosa de descanso, silencio y profunda paz.

Cada etapa de cada uno de los anteriores ejercicios, hazlos de 15 a 20 minutos diarios.

En segundo momento, en todo instante, trata de controlar tus pensamientos. Lo que tú pienses, tiene que ver con tu estado de ánimo; y finalmente, será lo que vas a realizar en tu vida. Si a diario posees pensamientos negativos y destructivos, con toda seguridad, la Paz Espiritual e Interior, nunca llegará a tu vida.

Para la práctica del tercer adiestramiento, te invito para que cuidadosamente hagas elección en lo que vas a invertir tu tiempo. Si eres policía, por ejemplo, y sólo la pasas pensando en disparos, sangre y masacres, además, si lo practicas a diario, ¡nunca tendrás paz! Invierte el tiempo que te sobre de tu labor cotidiana, en excelentes experiencias de vida que sean capaces de encender la Paz Espiritual e Interior. Invita a tu esposa a cenar, lleva a tus hijos a ver una película interesante, ora, reflexiona, medita, exterioriza obras de ayuda a los demás.

Y cuando empieces a recibir halagos, reconocimientos, críticas, no te dejes llevar por la emoción del momento volviéndote presumido y orgulloso. Ante estas situaciones ¡blíndate! No dejes que entren a tu vida. Recíbelas con cariño, agradece y sigue actuando de manera humilde y sencilla. Este es el cuarto momento.

Poseer Paz Espiritual e Interior, no significa que debas ser monje, ermitaño, solitario o cenobita, por el contrario, es un regalo que diariamente se practica desde la dinamicidad en las relaciones con el otro. ¡Aprende a ser desinteresado! No esperes nada a cambio, ayuda sin recibir nada en recompensa. Tampoco, te olvides de ti, tú eres la persona más importante sobre la faz de la tierra.

Y en sexto momento, no critiques de manera destructiva a los demás, cuando lo hagas, que sea de manera constructiva. La crítica mal intencionada o con elementos de chisme destruyen tu Paz Espiritual y no deja que seas un Ser pacífico y lleno de valores, conocimientos y sabiduría.

Recuerda que lo que tu boca expresa a través de la Palabra, será lo que acontecerá en tu vida, en tu Ser, en tu mente y en tu corazón. Te invito para que hagas lectura del Artículo “El Valor de tu Palabra: ¿Cuánto precio tiene tu Palabra?“, reconocerás la importancia de la Palabra en tu esencia Personal y como Ser Humano.

Como verás, te estoy dando a conocer los adiestramientos más importantes, sin embargo, existen otros. Por lo pronto, mi invitación es que hagas práctica de los que están consignados en este Artículo, y verás que paulatinamente irás recibiendo Paz Espiritual, Calma Interior y Sosiego Íntimo, y ¡lo mejor de todo! Lo podrás transmitir a los demás, aquellos con quienes generes contactos