• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de página
Gran Hermandad Blanca

Gran Hermandad Blanca

Comunidad espiritual y revista digital esotérica para crecimiento personal y medicina natural, terapias alternativas y esoterismo, viajes espirituales...

  • Inicio
  • Contenidos
    • Mensajes del Cielo
      • Ángeles y Arcángeles
      • Arcángel Anael
      • Arcángel Chamuel
      • Arcángel Gabriel
      • Arcángel Jofiel
      • Arcángel Metatron
      • Arcángel Miguel
      • Arcángel Rafael
      • Arcángel Uriel
      • Arcángel Zaquiel
      • Diosa Lakshmi
      • Entidad Kryon
      • Entidad Muriel
      • Entidad Ptaah
      • Entidades Arturianas
      • Entidades Pleyadianas
      • Entidades y Maestros Cósmicos
      • GAIA
      • Hermandad Blanca Cosmica
      • KIRAEL
      • Lord Melchizedek
      • Los Elohim
      • Los Hathors
      • Madre Divina
      • Maestra Kwan Yin
      • Maestra Lady Miriam
      • Maestra Lady Nada
      • Maestra Lady Portia
      • Maestra Lady Rowena
      • Maestra Lady Vesta
      • Maestra Madre María
      • Maestra Madre Mileila
      • Maestro Adama
      • Maestro Gautama Buddha
      • Maestro Hilarion
      • Maestro Jesús
      • Maestro José de Nazaret
      • Maestro Júpiter
      • Maestro Kuthumi
      • Maestro Lanto
      • Maestro Maitreya
      • Maestro Morya
      • Maestro Sant Germain
      • Maestro Serapis Bey o Thot Hermes
      • Maestro Tibetano Djwhal Khul
      • Maestros Ascendidos
      • SaLuSa de Sirio
      • Sanat Kumara
    • Sabiduria y Conocimiento
      • Astrología
      • Budismo
      • Cambios planetarios
      • Chakras
      • Chamanes
      • Ciencia
      • Civilizaciones Antiguas
      • Cristales energeticos
      • Decretos
      • Esoterismo
      • Evolución
      • Geometria Sagrada
      • Gran Hermandad Blanca
      • Interpreta tus sueños
      • Kabala
      • Karma
      • Libros Gratuitos
      • Lugares de Poder
      • Mandalas
      • Manejo de las Energias
      • Mantrams
      • Meditaciones
      • Metafísica
      • Numerologia
      • Registros Akashicos
      • Rejilla Energética
      • Religiones
      • Simbologia Hermética
      • Tarot
      • Temas iniciaticos
      • Teosofía
      • Yoga
    • Profesionales
      • Crecimiento y desarrollo Personal, Psicoterapias, Coaching, etc
      • Dietetica y Nutrición
      • Espacios de Bienestar
      • Herbolarios y Productos Naturales
      • Libros Espirituales
      • Medicina Tradicional y Natural
      • Medicina y Terapias Alternativas
      • Ocio y Viajes Espirituales
      • Terapias Energéticas y Esotéricas
    • Mundo Espiritual
      • Arte y Creatividad
      • Artículos de opinión
      • Cine para el Alma
      • Congresos Espirituales
      • Cursos y Eventos Gratuitos
      • Economia sostenible
      • Educación
      • Encuentros y Convivencias
      • Entrevistas
      • Grupos-Espirituales
      • Horóscopo Semanal
      • Iniciativas solidarias
      • Meditaciones grupales
      • Musica para el Alma
      • Para los PEQUES
      • Personas de interes
      • Proyectos mundiales
      • Radio Online
      • REC3 – Rejilla Energia Cristica 3 niveles
      • Servicios Energeticos
      • Viajes Espirituales
      • Videos con Alma
    • Vida Consciente
      • Crecimiento Personal
      • Desarrollo Transpersonal
      • El Rincón de la Salud
      • Enfermedades
      • Filosofía
      • Inteligencia emocional
      • Medicina Natural
      • Noticias sobre salud
      • Nutrición
      • Plantas medicinales
      • Relaciones Sentimentales
      • Sanación
      • Sexualidad sagrada
      • Terapias alternativas
      • Vivencias sobre salud
    • Contenidos Populares
    • Contenidos Esenciales
    • Ultimas Publicaciones
  • Cursos Virtuales
    • Curso Metafísica para mejorar su vida
    • Curso Bases de la Cristaloterapia
    • Curso Interpretación Esotérica de los Sueños
    • Curso Iniciación a la Astrología Esotérica y Espiritual
    • Curso Educación Holística para padres
    • Todos los cursos
  • Comunidad
    • Grupo Whatssap General
    • Triángulos energéticos REC3
    • Grupo WhatsApp Red Triangulos Meditación
    • Grupo Facebook
    • Listado de Grupos Internacional
  • CONTACTO
    • Quienes somos
    • Hazte socio
  • Mensajes del Cielo
  • Sabiduria Ancestral
  • Profesionales
  • Mundo Espiritual
  • Vida Consciente
  • Contenidos Esenciales
Inicio › Vida Consciente › Medicina Natural › La ansiedad: Causas y algunos Consejos Naturales que nos ayudan.

La ansiedad: Causas y algunos Consejos Naturales que nos ayudan.

Actualizado en 12/05/2019, por María del Carmen (Cocina Natural)Dejar un comentario

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

terapias-para-la-ansiedad

La ansiedad es una reacción natural que experimentamos cuando nos sentimos bajo amenaza y que, desde hace muchos años, nos ha ayudado a sobrevivir.

Cuando nos  enfrentaban a una situación de ansiedad que amenazaba nuestra  vida, nuestros cuerpos liberaban las hormonas del estrés, la adrenalina y el cortisol.

Esta liberación de hormonas nos ayuda a sentirnos  más alertas y a reaccionar más rápidamente a las amenazas, haciendo latir el  corazón fuertemente.

¿Por qué se tiene ansiedad y que la causa?

Se creen que la causa de la ansiedad tiene que  ver con un desequilibrio de la serotonina y la noradrenalina (sustancias químicas del cerebro que ayudan a controlar su estado de ánimo), o que algunas áreas del cerebro y relacionadas con las emociones y el comportamiento,  que se vuelven hiperactivas.

 

Si se siente ansiedad la mayor parte del tiempo, y se siente  ansiedad por   causas  diferentes y no por  una cosa particular, se puede tener un trastorno de ansiedad generalizada, y pueden existir varias razones por las que nos podemos sentir  constantemente ansioso.

 

La edad puede tener algo que ver también (suele ser más común en adultos de edades comprendidas entre 35 y 55 años).

curso campus hermandad blanca cristaloterapia terapia alternativa cuarzo cristales

 

¿Cómo se puede saber si se tiene ansiedad?

 

La ansiedad provoca sensaciones físicas tales como temblores, mareos, sensación de falta de aliento o respiración muy rápida, sudoración, aceleración del ritmo cardíaco, alteración  del estómago, tensión muscular, sequedad en la boca e incapacidad para concentrarse.

 

Todo esto puede hacer que nos  sintamos nerviosos, estresado y con miedos.

 

miedo_irracional

¿Cómo puedes saber si estás experimentando ansiedad más a menudo de lo que se considera normal o natural?

Estar  preocupa constantemente  pensando  que algo malo  pueda pasar.

 

Siempre  temes lo peor.

 

Sentir  que todo va demasiado rápido o demasiado lento.

 

Obsesionarse por las experiencias negativas, dándole vueltas   continuamente.

 

Te resulta imposible relajarse la mayor parte del tiempo.

 

Sospechas que todo el mundo te  está mirando y que saben que está ansioso.

 

Si tienes  más de uno o dos de los anteriores síntomas, puedes que estés   experimentando ansiedad, y a largo plazo, esto  a menudo puede ser  visto como un problema de salud mental, pero también puede causar síntomas físicos tales como:

Depresión, problemas para dormir, cambio en la conducta sexual, y problemas con tu sistema inmunológico, lo que puede hacerte  más vulnerable a algunas enfermedades.

 

La ansiedad, a largo plazo también puede provocar una mayor predisposición  a recurrir a las drogas al tabaco, al alcohol y a cualquier estimulante.

 Todo esto puede influir en tu trabajo, en  las relaciones y el disfrute de la vida.

curso campus hermandad blanca astrologia esoterica

 

 

Tratamientos para la ansiedad

Es importante tratar de consumir una dieta saludable, con al menos cinco porciones de frutas y verduras cada día, rica en cereales integrales, frutos secos, aceites de primera presión en frio como la de oliva, sésamo etc,   esto puede ayudar mucho  a mantener tu salud en general.

 Algunos alimentos se deben   evitar, ya que aumentan la sensación de ansiedad como el azúcar y el exceso de cafeína.

Reducir  el consumo de estimulantes

Además de reducir la cantidad de cafeína en tu dieta, también es importante  renunciar al tabaco y reducir el consumo de alcohol.

Muy importante es manténtenos  activos.

El ejercicio puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo y bienestar  general, a reducir el estrés y la tensión.

 Tratar de hacer  ejercicio, de intensidad moderada, cada semana, senderismo, caminar a paso ligero, andar en bicicleta, nadar, bailar, correr etc.

 

Aprender a relajarse

desarrollo interiorHacer algo que te ayude  a relajarte  también podría reducir sus niveles de ansiedad, especialmente cuando siente que estás demasiado ocupado para hacer una parada.

 

 Podría ser algo tan simple como tomar un baño relajante, leer un buen libro, hacer meditación, yoga, practicar algún hobby, o simplemente salir  a pasear.

 

Unos minutos de respiración profunda pueden hacer que te  sienta mejor cuando estás ansioso.

 

Algunos remedios Naturales para la ansiedad:

 

Algunos complementos  y  plantas  naturales que pueden ayudar en este sentido.

 

Magnesio

El magnesio puede ser útil para la salud muscular general y la función nerviosa; los niveles pueden agotarse si te sientes estresado.

 

Rhodiola

Esta planta  se ha utilizado tradicionalmente en toda Europa, y es un remedio muy efectivo  para el estrés. Puede ser útil para la ansiedad,  mejora de la agilidad mental, y  ayuda a mejorar los siclos del sueño.

 Rhodiola_ishidae_

Valeriana

Esta planta  puede ayudar a mantener la calma cuando  tienes  que enfrentar situaciones de mucho estrés, ayudando en los problemas de falta de sueño.

 

valeriana

5-HTP

Es  utilizado con  frecuencia  como remedio natural para la depresión y el bajo estado de ánimo.

curso campus hermandad blanca metafisica para mejorar tu vida

 

Hierba de San Juan

Esta planta  puede ayudar en  estados de ansiedad y  de la  depresión  leve a moderada.

 Hay que tener en cuenta que  este remedio puede interactuar con otros medicamentos, se debe consulte a un especialista  antes de tomarlo si está bajo cualquier tipo de tratamiento con algún medicamento.

hierba de san juan

Melisa

El té hecho de melisa se utiliza a menudo para ayudar a la relajación,  favorece en la reducción de los niveles de ansiedad, un aminoácido que se encuentra principalmente en el té y que relaja la mente sin causar somnolencia.

 

melisa

La vitamina B

Algunas de las vitaminas del complejo B son necesarias para una función nerviosa saludable, ya que el cuerpo necesita vitamina B6 para la producción de los neurotransmisores.

Estas sustancias químicas del cerebro incluyen serotonina y norepinefrina, las cuales son necesarias para regular el estado de ánimo (un desequilibrio de la serotonina desempeña un papel importante en la causa de la ansiedad).

 

El ginseng siberiano

El ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) es un adaptógeno, una sustancia que ayuda al cuerpo a adaptarse a diferentes tipos de estrés. El ginseng siberiano puede ayudar a controlar los efectos de la respuesta “lucha o huida” relacionada con  a la ansiedad, ya que puede apoyar a las glándulas suprarrenales (las glándulas suprarrenales producen cortisol, la hormona del estrés).

También  es de gran ayuda como soporte general para el sistema inmunológico.

 

Aceites de pescado

Puede ser una buena ayuda tomar  suplementos de aceite de pescado si se presentan síntomas de ansiedad, especialmente si no come pescado azul muy a menudo. Los  ácidos grasos omega-3 y omega 6 que se encuentran en el aceite de pescado, contribuyen con la salud del cerebro, pero también hay evidencia que de que pueden ayudar a aliviar la ansiedad a corto plazo.

 

En kinesiología holística, hacemos una terapia muy efectiva en estos casos, buscamos la causa que está originando este problema, y aplicamos el tratamiento más adecuado, desbloqueamos, equilibramos y testamos, esencias florales, homeopatía, oligoelementos, vitaminas minerales, terapias energéticas etc. Y damos el tratamiento más adecuado que se necesita en su caso particular, y teniendo en cuenta su integridad (cuerpo, mente, emociones, estructura energía.

 

Estos consejos no sustituyen la visita a un especialista.

 

AUTORA: M. Carmen Hernández- kinesióloga- neurópata profesional, redactora en la gran familia de hermandadblanca.org

Publicado en https://hermandadblanca.org
💗 Si te ha gustado COMPARTE 💗
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Categorias: Medicina Natural Etiquetas: ansiedad, hierbas medicinales

Interacciones con los lectores

curso campus hermandad blanca metafisica para mejorar tu vida

Información Relacionada

meditation1 la conexion con nuestro interior para disminuir los efectos de la ans i234898
La conexión con nuestro interior para disminuir los efectos de la ansiedad cotidiana.
ansiedad por coronavirus covid 19 en el mundo como lidiar con la ansiedad por el coronavirus i223888
¿Cómo lidiar con la ansiedad por el Coronavirus? ¡Conoce 9 estrategias dadas por los
plantas medicinales mas poderosas de la naturaleza las 12 plantas medicinales mas poderosas de la naturaleza te sorpr i218112
Las 12 Plantas Medicinales más Poderosas de la Naturaleza, ¡te sorprenderás! (Parte # 1)
medicina ayurveda para prevenir coronavirus consejos de estimulacion inmunologica medicina ayurveda para proteg i222607
Estimulación Inmunológica: Medicina Ayurveda para Protegerse del Coronavirus
cells 1872666 1280 5 formas de fortalecer tu sistema inmunologico i222047
4 formas de fortalecer tu sistema inmunitario
energy 4354457 1280 cuarzo turmalinado 10 razones para usarlo i221615
Mantener el cerebro en forma, naturalmente: remedios y buenos hábitos, comenzando por la
Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Barra lateral primaria

curso campus hermandad blanca cristaloterapia terapia alternativa cuarzo cristales
3M23K12KFEED
Avatar

Acerca de María del Carmen (Cocina Natural)

Tabla de contenidos ocultar
  • 1 ¿Por qué se tiene ansiedad y que la causa?
  • 2 ¿Cómo se puede saber si se tiene ansiedad?
  • 3 ¿Cómo puedes saber si estás experimentando ansiedad más a menudo de lo que se considera normal o natural?
  • 4 Tratamientos para la ansiedad
  • 5 Algunos remedios Naturales para la ansiedad:
Grupos de WhatsAppHaz clic aqui si tienes alguna pregunta. En este grupo de WhatsApp podras compartir con otras personas afines.
Grupos para COMPARTIR
Grupos de WhatsAppGrupo de WhatsApp General para compartir entre todos los lectores de Gran Hermandad Blanca
REC3Grupo de Telegram para compartir entre todos los lectores de Gran Hermandad Blanca
REC3Grupo de WhatsApp de la red de triangulos de meditación REC3.

Contenidos Populares

inciensos

La magia de los Inciensos y el significado según sus Olores

hermandadblanca org criar hijos felices interpretacian de sueaos 620×414.jpg - Soñar con Hijos - Interpretación de sueños - hermandadblanca.org

Soñar con Hijos – Interpretación de sueños

hermandadblanca org los cuatro acuerdos 185×300.jpg - Los cuatro acuerdos, (libros completos gratis) - hermandadblanca.org

Los cuatro acuerdos, (libros completos gratis)

Significado de las combinaciones de numeros que aparecen frecuentemente según los ángeles y números angelicales 1

Significado de las combinaciones de numeros que aparecen frecuentemente según los ángeles y números angelicales

setas- hongos - ganodema

30 razones para consumir el Ganoderma Lucidum

20171030 carolina396 id134427 1438078691 - Los siete arcángeles y su significado - hermandadblanca.org

Los siete arcángeles y su significado

símbolo de infinito

Símbolo de Infinito: Un poco de historia y los significados de un símbolo que trasciende las matemáticas

hermandadblanca org padres difuntos 300×212.jpg - ¿Sabes lo que significa el soñar con padres difuntos? - hermandadblanca.org

¿Sabes lo que significa el soñar con padres difuntos o soñar con mi padre fallecido?

CONTENIDOS ESENCIALES

¿Quienes son los Maestros Ascendidos de la Gran Hermandad Blanca?

Directorio Internacional de Grupos de Desarrollo

Grupos Online de Meditación y Triangulos Energeticos

Numerología

Geometria Sagrada

Astrologia

Interpretación de los Sueños

Libros del Maestro Tibetano Djwhal Khul o el Tibetano, por Alice Ann Bailey

[ Más contenidos esenciales ]

¡UNETE A LA REJÍLLA DE ENERGÍA CRISTICA REC3!
REC3La iniciativa REC3 consiste en la creación de una Rejilla de Energía Crística en 3 niveles, para facilitar la apertura de consciencia y ayudar a subir la vibración a nivel mundial.
LA GRAN INVOCACIÓN DEL TIBETANO
LGI La Gran invocación Djwhal KhulDesde el punto de Luz en la Mente de Dios,
Que afluya luz a las mentes de los hombres;
Que la Luz descienda a la Tierra.
Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios,
Que afluya amor a los corazones de los hombres;
Que Cristo retorne a la Tierra.

Recibe las novedades por email

Al suscribirte aceptas la política de privacidad y los términos del servicio.

*** Si no recibes los emails revisa la carpeta de SPAM y agrega info@hermandadblanca.org a tus contactos.
curso campus hermandad blanca metafisica para mejorar tu vida

Footer

SOBRE NOSOTROS
Quienes somos
Cursos Virtuales
Hazte Socio y colabora
Formulario de Contacto

Hazte soci@ y ayudanos a difundir información a todo el mundo

Hazte socio y colabora
KARANA DIKSHA©
Terminos y Condiciones del Servicio
Política de privacidad
Condiciones de contratación
y Política de devoluciones

↑

xxx