• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de página
Gran Hermandad Blanca

Gran Hermandad Blanca

Comunidad espiritual y revista digital esotérica para crecimiento personal y medicina natural, terapias alternativas y esoterismo, viajes espirituales...

  • Inicio
  • Contenidos
    • Mensajes del Cielo
      • Ángeles y Arcángeles
      • Arcángel Anael
      • Arcángel Chamuel
      • Arcángel Gabriel
      • Arcángel Jofiel
      • Arcángel Metatron
      • Arcángel Miguel
      • Arcángel Rafael
      • Arcángel Uriel
      • Arcángel Zaquiel
      • Diosa Lakshmi
      • Entidad Kryon
      • Entidad Muriel
      • Entidad Ptaah
      • Entidades Arturianas
      • Entidades Pleyadianas
      • Entidades y Maestros Cósmicos
      • GAIA
      • Hermandad Blanca Cosmica
      • KIRAEL
      • Lord Melchizedek
      • Los Elohim
      • Los Hathors
      • Madre Divina
      • Maestra Kwan Yin
      • Maestra Lady Miriam
      • Maestra Lady Nada
      • Maestra Lady Portia
      • Maestra Lady Rowena
      • Maestra Lady Vesta
      • Maestra Madre María
      • Maestra Madre Mileila
      • Maestro Adama
      • Maestro Gautama Buddha
      • Maestro Hilarion
      • Maestro Jesús
      • Maestro José de Nazaret
      • Maestro Júpiter
      • Maestro Kuthumi
      • Maestro Lanto
      • Maestro Maitreya
      • Maestro Morya
      • Maestro Sant Germain
      • Maestro Serapis Bey o Thot Hermes
      • Maestro Tibetano Djwhal Khul
      • Maestros Ascendidos
      • SaLuSa de Sirio
      • Sanat Kumara
    • Sabiduria y Conocimiento
      • Astrología
      • Budismo
      • Cambios planetarios
      • Chakras
      • Chamanes
      • Ciencia
      • Civilizaciones Antiguas
      • Cristales energeticos
      • Decretos
      • Esoterismo
      • Evolución
      • Geometria Sagrada
      • Gran Hermandad Blanca
      • Interpreta tus sueños
      • Kabala
      • Karma
      • Libros Gratuitos
      • Lugares de Poder
      • Mandalas
      • Manejo de las Energias
      • Mantrams
      • Meditaciones
      • Metafísica
      • Numerologia
      • Registros Akashicos
      • Rejilla Energética
      • Religiones
      • Simbologia Hermética
      • Tarot
      • Temas iniciaticos
      • Teosofía
      • Yoga
    • Profesionales
      • Crecimiento y desarrollo Personal, Psicoterapias, Coaching, etc
      • Dietetica y Nutrición
      • Espacios de Bienestar
      • Herbolarios y Productos Naturales
      • Libros Espirituales
      • Medicina Tradicional y Natural
      • Medicina y Terapias Alternativas
      • Ocio y Viajes Espirituales
      • Terapias Energéticas y Esotéricas
    • Mundo Espiritual
      • Arte y Creatividad
      • Artículos de opinión
      • Cine para el Alma
      • Congresos Espirituales
      • Cursos y Eventos Gratuitos
      • Economia sostenible
      • Educación
      • Encuentros y Convivencias
      • Entrevistas
      • Grupos-Espirituales
      • Horóscopo Semanal
      • Iniciativas solidarias
      • Meditaciones grupales
      • Musica para el Alma
      • Para los PEQUES
      • Personas de interes
      • Proyectos mundiales
      • Radio Online
      • REC3 – Rejilla Energia Cristica 3 niveles
      • Servicios Energeticos
      • Viajes Espirituales
      • Videos con Alma
    • Vida Consciente
      • Crecimiento Personal
      • Desarrollo Transpersonal
      • El Rincón de la Salud
      • Enfermedades
      • Filosofía
      • Inteligencia emocional
      • Medicina Natural
      • Noticias sobre salud
      • Nutrición
      • Plantas medicinales
      • Relaciones Sentimentales
      • Sanación
      • Sexualidad sagrada
      • Terapias alternativas
      • Vivencias sobre salud
    • Contenidos Populares
    • Contenidos Esenciales
    • Ultimas Publicaciones
  • Cursos Virtuales
    • Curso Metafísica para mejorar su vida
    • Curso Bases de la Cristaloterapia
    • Curso Interpretación Esotérica de los Sueños
    • Curso Iniciación a la Astrología Esotérica y Espiritual
    • Curso Educación Holística para padres
    • Todos los cursos
  • Comunidad
    • Grupo Whatssap General
    • Triángulos energéticos REC3
    • Grupo WhatsApp Red Triangulos Meditación
    • Grupo Facebook
    • Listado de Grupos Internacional
  • CONTACTO
    • Quienes somos
    • Hazte socio
  • Mensajes del Cielo
  • Sabiduria Ancestral
  • Profesionales
  • Mundo Espiritual
  • Vida Consciente
  • Contenidos Esenciales
Inicio › Mundo Espiritual › Entrevistas › “No tomar frutas y verduras afecta a nuestro cerebro psicológicamente”, Entrevista a Cristina Sánchez, nutricionista

“No tomar frutas y verduras afecta a nuestro cerebro psicológicamente”, Entrevista a Cristina Sánchez, nutricionista

Actualizado en 15/05/2019, por Jorge Gomez (333)2 comentarios

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Comida 2

Entrevista a Cristina Sánchez, nutricionista

La nutrición, hoy más que nunca se ha convertido en una de las preocupaciones fundamentales de buena parte de la población. Comer de forma saludable requiere no sólo voluntad sino también de conocimientos alimenticios. Cristina Sánchez, experta nutricionista y colaboradora en medios online especializados en nutrición, advierte de los mitos que existen hacia determinados alimentos. Además, incide en la importancia que puede tener la dieta que realicemos en nuestro funcionamiento cerebral y rendimiento rutinario. Y es que,¿hasta qué punto influye lo que comemos en nuestro estilo de vida?

La crisis  económica, según numerosos expertos en nutrición, está afectando en muchos casos directamente a nuestra alimentación debido a que el estado de ánimo está por los suelos. Se ha puesto de moda las dietas antidepresivas o antiestresantes. ¿Qué hay de cierto en ello?, ¿podemos combatir los estados de ansiedad y tristeza a través de los alimentos?

curso campus hermandad blanca cristaloterapia terapia alternativa cuarzo cristales

Realmente no existe una dieta para elevar nuestro estado de ánimo, hay que tener claro que por supuesto, lo que comamos nos puede influir. Pero lo fundamental es llevar una dieta equilibrada y variada sin centrarse en alimentos concretos. Es muy importante combinar esto con una vida  activa. Hay que comer de todo y hay que tener en cuenta siempre el estilo de vida de cada persona, una dieta rica en hidratos de carbono para que te suba el ánimo puede ayudar a una persona pero no servir de nada a otra. Lo que sí está muy claro es que si  no comes frutas y verduras tu estado psicólogico y físico se va a ver afectado. ¿De qué manera? Aunque no lo creas,tu visión de las cosas será mucho más negativa de lo que son en realidad. .

¿Podrías poner algún ejemplo concreto de algún alimento que actúe rápidamente como canalizador de la tristeza?

Sin duda alguna si hablas de algún alimento express que nos evite estar deprimidos de forma momentánea es el  chocolate. En el momento que ingerimos chocolate aumenta inmediatamente  la secreción de serotonina, el neurotransmisor que nos proporciona bienestar y felicidad. Este aumento de la serotonina en el cerebro hace que las personas se “enganchen” al chocolate y tengan el llamado “mono”. La elevada dosis de azúcar también hace que despierten y salgan de su letargo, proporcionándoles  energía y actividad. Pero, sinceramente, esto no sirve de mucho si tu estado no es el mejor del mundo. En ese instante es placentero pero será pasajero. En cambio, si en nuestra mesa siempre están presentes verduras y frutas, nuestra autoestima no tiene porqué decaer o verse mermada.

curso campus hermandad blanca astrologia esoterica

¿Esto quiere decir que los hábitos nutricionales pueden llegar a incidir hasta en la forma en la que pensamos?

Por supuesto, nuestro organismo está hecho de los mismos componentes nutricionales que contienen los alimentos.

¿Cuál sería entonces la alimentación ideal para que nuestro rendimiento cerebral sea el mejor?

El cerebro se alimenta de glucosa, se recomienda siempre  alimentos ricos en hidratos de carbono. Las personas que desayunan correctamente tienen mayor rendimiento intelectual. En épocas de éxamenes, por ejemplo, puedes comer algo rico en azúcar, y desayunar correctamente.

¿Y cuál sería el desayuno de las personas inteligentes ?

El desayuno ideal sería una café con leche para estar despejado a través de la cafeína, sin excedernos, por supuesto, cereales con yogur o tostadas con aceite o mermelada, y una pieza de fruta.

Pero…eso puede engordar, lo digo porque la “operación bikini” ya está aquí, Cristina.

En absoluto, eso es un mito, nada de lo que comamos en el desayuno engorda. Otra cosa bien diferente es que queramos bajar de peso, en ese caso, sustituir la mermelada por el aceite de oliva es lo más conveniente.

Hay muchos mitos alimentarios en torno a la pérdida de peso, quitarse del pan, no comer patatas, comprar sólo productos light o integrales, ¿qué hay de cierto en esto?

Los productos light son un negocio, son caros y juegan con los consumidores que se sienten satisfechos comprandolos, pero no los recomiendo, en absoluto. Estamos engañando a la población. Si es light tiene menos calorías pero sólo en un 30% y ya por eso es light… eso no significa que no contenga grasas saturadas y que engorde.

Las personas que hacen dietas por su cuenta o acuden a centros que miran sólo por la salud de su caja, les recomiendan una alimentación desequilibrada  con sus productos, estas personas están haciendo un gran esfuerzo para adelgazar. No hace falta quitarse de alimentos como el pan, basta con tomar dosis adecuadas de todo sin pasarnos. No debemos tener sensación de estar saciados. Esa es la clave para no aumentar de peso y mantenernos sanos y como consecuencia felices.. No hay más.

“No tomar frutas y verduras afecta a nuestro cerebro psicológicamente”. Entrevista a Cristina Sánchez, nutricionista

Publicado en https://hermandadblanca.org
💗 Si te ha gustado COMPARTE 💗
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Categorias: Entrevistas Etiquetas: dieta, salud

Interacciones con los lectores

curso campus hermandad blanca metafisica para mejorar tu vida

Información Relacionada

139118 hatha yoga como integracion del cuerpo la mente y el espiritu yoga i234257
Hatha Yoga como integración del cuerpo, la mente y el espíritu. Yoga como conexión con nuestro
clker free vector images 29583 el apendice enemigo o aliado i217804
El apéndice, ¿enemigo o aliado?
pezibear pixabay todo sobre las semillas de ajonjoli i217953
Todo sobre las semillas de ajonjolí
resoannco nueva octava entrevista a christian franchini – resonando en una nueva octava ID173274 - hermandadblanca.org
Entrevista a Christian Franchini – Resonando en una nueva octava
captura de pantalla 2019 01 18 a las 103528 “todo es luz y energía vibrando en frecuencias” – e ID170684 - hermandadblanca.org
«Todo es luz y energía vibrando en frecuencias» – Entrevista a Lita Donoso
energia 2 energía vital y energía negativa: entrevista a leandro taub ID170026 - hermandadblanca.org
Energía vital y negativa: herramientas fundamentales para vivir mejor – Entrevista a

Comentarios

  1. Avatarantonio dice

    21 octubre, 2016 en 18:20

    muchas gracias

    Responder
  2. Avatarantonio dice

    29 septiembre, 2016 en 12:35

    muchas gracias por esta informacion.

    Responder
Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Barra lateral primaria

curso campus hermandad blanca cristaloterapia terapia alternativa cuarzo cristales
3M23K12KFEED
Jorge Gomez (333)

Acerca de Jorge Gomez (333)

Jorge es uno de los coordinadores y silenciosos fundadores de hermandadblanca.org, revista holistica y comunidad espiritual, donde compartimos conocimiento y sabiduría ancestral a más de 105.000.000 de visitas desde su origen en el 2006. Y ahora también a través del Campus Hermandad Blanca.

Adulto Índigo, muy sensible y empatico desde pequeño, con capacidades innatas para percibir las energías de la vida. Siempre buscando proyectos donde trabajar el desarrollo de la auto-consciencia y el despertar de todos los seres conscientes.

Con más de 25 años de experiencia participando e impulsando grupos de crecimiento personal y desarrollo espiritual. Aries con ascendente libra. Apasionado de la Meditación. Terapeuta Transpersonal, Maestro de Reiki Tibetano, y otras muchas cosas como informático experto en marketing y aplicaciones online.

¿Quieres contactar conmigo? | Email | Facebook |

Grupos de WhatsAppHaz clic aqui si tienes alguna pregunta. En este grupo de WhatsApp podras compartir con otras personas afines.
Grupos para COMPARTIR
Grupos de WhatsAppGrupo de WhatsApp General para compartir entre todos los lectores de Gran Hermandad Blanca
REC3Grupo de Telegram para compartir entre todos los lectores de Gran Hermandad Blanca
REC3Grupo de WhatsApp de la red de triangulos de meditación REC3.

Contenidos Populares

inciensos

La magia de los Inciensos y el significado según sus Olores

hermandadblanca org criar hijos felices interpretacian de sueaos 620×414.jpg - Soñar con Hijos - Interpretación de sueños - hermandadblanca.org

Soñar con Hijos – Interpretación de sueños

hermandadblanca org los cuatro acuerdos 185×300.jpg - Los cuatro acuerdos, (libros completos gratis) - hermandadblanca.org

Los cuatro acuerdos, (libros completos gratis)

Significado de las combinaciones de numeros que aparecen frecuentemente según los ángeles y números angelicales 1

Significado de las combinaciones de numeros que aparecen frecuentemente según los ángeles y números angelicales

setas- hongos - ganodema

30 razones para consumir el Ganoderma Lucidum

20171030 carolina396 id134427 1438078691 - Los siete arcángeles y su significado - hermandadblanca.org

Los siete arcángeles y su significado

símbolo de infinito

Símbolo de Infinito: Un poco de historia y los significados de un símbolo que trasciende las matemáticas

hermandadblanca org padres difuntos 300×212.jpg - ¿Sabes lo que significa el soñar con padres difuntos? - hermandadblanca.org

¿Sabes lo que significa el soñar con padres difuntos o soñar con mi padre fallecido?

CONTENIDOS ESENCIALES

¿Quienes son los Maestros Ascendidos de la Gran Hermandad Blanca?

Directorio Internacional de Grupos de Desarrollo

Grupos Online de Meditación y Triangulos Energeticos

Numerología

Geometria Sagrada

Astrologia

Interpretación de los Sueños

Libros del Maestro Tibetano Djwhal Khul o el Tibetano, por Alice Ann Bailey

[ Más contenidos esenciales ]

¡UNETE A LA REJÍLLA DE ENERGÍA CRISTICA REC3!
REC3La iniciativa REC3 consiste en la creación de una Rejilla de Energía Crística en 3 niveles, para facilitar la apertura de consciencia y ayudar a subir la vibración a nivel mundial.
LA GRAN INVOCACIÓN DEL TIBETANO
LGI La Gran invocación Djwhal KhulDesde el punto de Luz en la Mente de Dios,
Que afluya luz a las mentes de los hombres;
Que la Luz descienda a la Tierra.
Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios,
Que afluya amor a los corazones de los hombres;
Que Cristo retorne a la Tierra.

Recibe las novedades por email

Al suscribirte aceptas la política de privacidad y los términos del servicio.

*** Si no recibes los emails revisa la carpeta de SPAM y agrega info@hermandadblanca.org a tus contactos.
curso campus hermandad blanca metafisica para mejorar tu vida

Footer

SOBRE NOSOTROS
Quienes somos
Cursos Virtuales
Hazte Socio y colabora
Formulario de Contacto

Hazte soci@ y ayudanos a difundir información a todo el mundo

Hazte socio y colabora
KARANA DIKSHA©
Terminos y Condiciones del Servicio
Política de privacidad
Condiciones de contratación
y Política de devoluciones

↑

xxx