Home » Sabiduria y Conocimiento » Meditaciones » 驴C贸mo Elevar Mi Vibraci贸n? Del libro de Esther Hicks: Pide y se te Dar谩

驴C贸mo Elevar Mi Vibraci贸n? Del libro de Esther Hicks: Pide y se te Dar谩

107

EL PROCESO DE MEDITACION

Cu谩ndo utilizar este proceso

– Cuando desees disminuir tu resistencia.

– Cuando desees utilizar un medio m谩s sencillo de elevar de inmediato tu vibraci贸n.

– Cuando desees elevar tu nivel de vibraci贸n.

– Cuando desees tomar conciencia de tu Ser Interior.

T煤 actual Punto Fijo Emocional

El proceso de 芦Meditaci贸n禄 te ser谩 muy 煤til si tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre:

Alegr铆a, Conocimiento, Poder Personal, Libertad, Amor y Apreciaci贸n

Temor, Desconsuelo, Desesperaci贸n, Impotencia

Cualquier pensamiento en el que te centras de forma persistente constituye una 芦creencia禄. Muchas de tus creencias te son muy 煤tiles: los pensamientos que armonizan con el conocimiento de tu Fuente y los pensamientos que coinciden con tus deseos… Pero algunas de tus creencias no te son 煤tiles: los pensamientos sobre tu falta de m茅ritos personales o tu indignidad son claros ejemplos.

Ahora bien, si comprendes las leyes del Universo y te esfuerzas en elegir deliberadamente tus pensamientos, al cabo del tiempo podr谩s sustituir las creencias que te perjudican por creencias que te den vida; existe un proceso que te proporcionar谩 un beneficio inmediato al modificar tus creencias en un plazo de tiempo mucho menor. Este proceso se denomina 芦Meditaci贸n禄.

Nosotros solemos decir a nuestros amigos f铆sicos, en tono de broma, que ense帽amos este ejercicio de 芦Meditaci贸n禄 porque a la mayor铆a de vosotros os resulta m谩s f谩cil eliminar todo pensamiento de vuestras mentes, que concentraros en pensamientos puros y positivos. Pues cuando aplac谩is vuestra mente no ofrec茅is ning煤n pensamiento y, al no ofrecer ning煤n pensamiento, no ofrec茅is ninguna resistencia, y cuando no activ谩is ninguna resistencia, la vibraci贸n de vuestro Ser se eleva y es r谩pida y pura.

Imagina un corcho que flota en el agua. (Esto representa el lugar en el que se produce la vibraci贸n elevada, r谩pida y pura que te es natural.) Ahora imagina que mantienes el corcho sumergido en el agua. (Esto equivale a resistencia.) Por 煤ltimo imagina que sueltas el corcho y 茅ste asciende de nuevo a la superficie del agua. Al igual que el corcho, que flota de manera natural en la superficie del agua, es normal que experimentes una vibraci贸n elevada, r谩pida y pura, desprovista de toda resistencia. Y, al igual que el corcho, si no haces nada que te mantenga debajo del agua, ascender谩s de nuevo a la superficie, donde te corresponde estar.

Dicho de otro modo, no tienes que esforzarte en alcanzar la elevada vibraci贸n que te es natural, precisamente porque te es natural. Pero tienes que dejar de centrarte en pensamientos que hagan que disminuya tu vibraci贸n. Es preciso que dejes de prestar atenci贸n a las cosas que no permiten que tu corcho flote o que vibres en armon铆a con quien eres. Si no te centras en cosas indeseadas que se oponen a tu deseo puro, no activar谩s una vibraci贸n de resistencia y experimentar谩s tu estado natural de prosperidad y Bienestar.

Una decisi贸n propicia la vibraci贸n de un deseo, y el punto de decisi贸n se produce cuando el deseo es lo suficientemente intenso. La 煤nica disciplina que deseamos que ejercites es tomar la decisi贸n de que nada es m谩s importante que el hecho de que te sientas bien, y que buscar谩s pensamientos que hagan que te sientas mejor.

La 煤nica disciplina que debes practicar es esforzarte en que tu corcho flote de manera natural en el agua. Cabe decir que el proceso de 芦Meditaci贸n禄 constituye un atajo para cambiar tus creencias, pues en ausencia de pensamiento no hay resistencia en ti y tu corcho, por as铆 decirlo, flota de manera natural en la superficie.

Para practicar el proceso de 芦Meditaci贸n禄 si茅ntate en un lugar tranquilo donde nadie te interrumpa. Ponte ropa c贸moda. No importa que te sientes en una silla o en el suelo o que te tiendas en la cama (a menos que suelas quedarte dormido cuando lo haces).

– Lo importante es que tu cuerpo est茅 relajado.

– Ahora cierra los ojos, rel谩jate y respira. Inspira lentamente y recr茅ate en el acto de expeler el aire (en este ejercicio tu comodidad personal es muy importante).

– Cuando tu mente comience a divagar, lib茅rate suavemente de cualquier pensamiento o al menos no lo fomentes d谩ndole vueltas, y conc茅ntrate en tu respiraci贸n.

– Tiendes, por naturaleza, a centrarte en tus pensamientos, por lo que al comienzo de practicar la 芦Meditaci贸n禄 no te parecer谩 natural, y tu mente se pondr谩 a divagar con el fin de centrarse en las cosas que hab铆as pensado anteriormente. Cuando eso ocurra, rel谩jate, respira de nuevo y trata de liberar ese pensamiento.

– Te resultar谩 m谩s sencillo sosegar tu mente si eliges peque帽os pensamientos que no tengan el potencial de expandirse y convertirse en pensamientos interesantes. Puedes concentrarte en tu respiraci贸n; cuenta mentalmente las veces que inspiras y expeles el aire. Puedes escuchar el goteo de un grifo… Al elegir un pensamiento suave y amable, dejar谩s atr谩s todos los pensamientos de resistencia y tu vibraci贸n se elevar谩 de forma natural, como el corcho de nuestra analog铆a.

– Este proceso no requiere que pienses en tus deseos, sino que tu mente se sosiegue. Cuando lo consigas, toda resistencia se disipar谩 y tu estado de vibraci贸n se elevar谩 a su estado natural y puro.

– Cuando tu mente se sosiegue, es posible que sientas una sensaci贸n de desapego f铆sico. Por ejemplo, quiz谩 no sientas ninguna diferencia real entre el dedo gordo del pie y la nariz. En ocasiones sentir谩s una sensaci贸n de hormigueo debajo de la piel. Y con frecuencia, cuando te hayas liberado de tu resistencia y te eleves en tus vibraciones altas, puras y naturales, sentir谩s un movimiento involuntario de tu cuerpo. Quiz谩 tu cuerpo se balancee ligeramente de un lado a otro, o hacia delante y hacia atr谩s, o tu cabeza oscile de un lado a otro. O quiz谩s experimentes la sensaci贸n de movimiento o un bostezo. Pero cualquiera de esas sensaciones o movimientos indican que has alcanzado un estado de 芦meditaci贸n禄.

– Tu punto de atracci贸n habr谩 cambiado y habr谩s alcanzado tu estado de 芦permitir禄. Las cosas que has pedido -que te han sido concedidas- flotan ahora suavemente hacia tu experiencia.

– Cuando salgas de tu estado de meditaci贸n, el estado de 芦permitir禄 persistir谩 hasta que te concentres en algo que modifique tu frecuencia vibratoria. Pero cuando hayas practicado este ejercicio varias veces, esas frecuencias altas te resultar谩n tan familiares que podr谩s reclamarlas cada vez que lo desees.

Con el tiempo, si practicas la meditaci贸n regularmente, percibir谩s enseguida la sensaci贸n que te producen esas frecuencias altas en tu cuerpo. Dicho de otro modo, cuando te concentres en algo que haga que tu vibraci贸n descienda, te percatar谩s enseguida, antes de que el descenso sea significativo, y podr谩s cambiar con facilidad tu pensamiento resistente para mantener tu equilibrio.

Abraham, contadme m谩s cosas sobre la 芦Meditaci贸n禄

Muchos maestros, entre los cuales nos contamos, ense帽an a meditar porque es un excelente proceso para elevar la vibraci贸n. Una 芦Meditaci贸n禄 eficaz consiste en alejarte de tu conciencia f铆sica, que causa una resistencia en tu vibraci贸n, pues cuando desv铆as tu atenci贸n de lo que hace que tu vibraci贸n sea baja, tu vibraci贸n se eleva de forma natural. Es como si perdieras el conocimiento, pero manteni茅ndote despierto. Cuando duermes, tambi茅n pierdes el conocimiento, pero cuando estas adormilado no eres consciente de hallarte en esa vibraci贸n m谩s alta. Cuando est谩s despierto y en estado de meditaci贸n, reconoces conscientemente lo que se siente al hallarse en esa vibraci贸n m谩s alta. Con el tiempo, adquirir谩s una sensibilidad especial con respecto a tu vibraci贸n, de forma que enseguida sabr谩s si te est谩s concentrando en algo que provoca una resistencia en t铆.

A veces la gente nos pregunta: 芦Abraham, 驴es normal que mi vida sufra una fuerte sacudida cuando comienzo a practicar el proceso de “Meditaci贸n”?禄 Nosotros respondemos afirmativamente, porque alcanzas una sensibilidad superior y los antiguos esquemas que provocaban en t铆 una vibraci贸n baja te resultan ahora inc贸modos.

Otras formas de elevar tu vibraci贸n

Existen otras formas de elevar tus vibraciones aparte de la 芦Meditaci贸n禄, como escuchar m煤sica que te infunda alegr铆a, hacer jog-gingen en un hermoso paraje, acariciar a tu gato o sacar a pasear a tu perro. Estas son algunas de las numerosas y agradables actividades que puedes hacer para liberarte de tu resistencia y elevar tus vibraciones. Con frecuencia, cuando conduces un veh铆culo te hallas en un estado de m谩xima conexi贸n con tu Fuente de Energ铆a.

Por esta raz贸n se producen relativamente pocos accidentes de tr谩fico. A menudo el ritmo que imprime la carretera, el hecho de olvidarte de lo que te preocupa y la idea de dirigirte hace que dejes de pensar en los problemas que te preocupan. Tu objetivo es liberarte de cualquier pensamiento que provoque en ti resistencia, a fin de alcanzar pensamientos puros y positivos. No te inquietes si no logras sosegar tu mente por completo, a menos que 茅sta se centre en cosas negativas. Si durante el ejercicio de 芦Meditaci贸n禄 piensas suavemente en cosas agradables, te ser谩 muy 煤til.

Por ejemplo, despu茅s de pasar un d铆a con una familia a la que adoran, Jerry y Esther dedicaron muchas horas agradables a pensar y comentar esa maravillosa jornada. Cada vez que deseaban centrarse en pensamientos que les produc铆an una sensaci贸n placentera, no ten铆an m谩s que recordar alg煤n detalle sobre ese d铆a: algo que uno de ellos dijo, algo que hizo uno de los ni帽os, el magn铆fico tiempo, la comida deliciosa, el tonificante paseo por el monte…

Dicho de otro modo, es muy f谩cil hallar algo que sea Energ铆a pura y positiva. Pensar en tus mascotas puede ser una buena mente de pensamientos positivos debido a que los animales ofrecen un cari帽o incondicional. Busca cualquier pensamiento que te produzca una sensaci贸n placentera cuando te centres en 茅l, y pract铆calo hasta que empieces a sentirte bien. Luego se producir谩n otros pensamientos agradables.

Otro ejemplo del ejercicio de 芦Meditaci贸n禄

Si nosotros estuvi茅ramos en tus zapatos f铆sicos, utilizar铆amos este proceso cada d铆a, durante 10 o 15 minutos, no mucho m谩s. Nos sentar铆amos en un lugar tranquilo y agradable, solos, donde nadie nos interrumpiera, quiz谩 debajo de un 谩rbol, en nuestro coche, en el ba帽o o en el garaje… Procurar铆amos desactivar nuestros sentidos f铆sicos. Dicho de otro modo, correr铆amos las cortinas si la luz fuera demasiado intensa, cerrar铆amos los ojos, elegir铆amos un lugar silencioso. Nos concentrar铆amos en el hecho de inspirar aire y de expelerlo. Nos concentrar铆amos en respirar de forma lenta y pausada. Inspirar铆amos el aire, y cuando sinti茅ramos que nuestros pulmones estaban llenos, inspirar铆amos suavemente otra peque帽a bocanada.

Luego, tras haber alcanzado la plena expansi贸n de nuestros pulmones, nos recrear铆amos durante un prolongado y delicioso momento en expeler el aire. Nuestra 煤nica intenci贸n en esos instantes ser铆a gozar de ese momento y ser conscientes de nuestra respiraci贸n sin hacer m谩s que respirar; nada de preparar el desayuno, de peinarnos, de preguntarnos qu茅 estar谩 haciendo otra persona, de pensar en ayer, de preocuparnos sobre ma帽ana ni centrarnos en otra cosa salvo en inspirar y expeler el aire. Te sumir谩s en el estado de 芦permitir禄 en el que, durante unos momentos, dejar谩s de controlarlo todo, dejar谩s de tomar la iniciativa.

En esos momentos dir谩s a tu Fuente de Energ铆a, a tu Ser Interior, a tu DIOS (o como quieras llamarlo): 芦Aqu铆 me tienes, en un estado de “permitir”. Permito que mi Fuente de Energ铆a fluya puramente a trav茅s de m铆禄.

Quince minutos de ese esfuerzo te cambiar谩 la vida porque permitir谩 que tu Energ铆a natural fluya a trav茅s de t铆. En esos momentos te sentir谩s mejor, y cuando salgas del estado de meditaci贸n te sentir谩s pict贸rico de energ铆a.

驴Es posible que 15 minutos cambien mi vida?

Uno de los grandes beneficios que observar谩s de inmediato es que las cosas que has deseado empezar谩n a manifestarse. 驴C贸mo es posible? 芦Pero, Abraham -dir谩s-, no me he sentado a meditar para marcarme unas metas. Ni me he sentado a meditar para clarificar lo que deseaba. No le he expresado al Universo lo que deseaba. 驴C贸mo es posible que el hecho de haber meditado durante 15 minutos lo haya propiciado?禄 芦Porque has formulado tus peticiones y durante el rato que has dedicado a practicar la “Meditaci贸n” tu resistencia, que imped铆a que estas cosas se manifestaran en tu experiencia, ha cesado. Al practicar la meditaci贸n has permitido que tus deseos fluyan hacia tu experiencia.禄

No puedes formar parte de este medio f铆sico sin que se generen constantemente en t铆 deseos. A medida que se forman en ti esos deseos, el Universo responde a ellos. Y ahora, debido a que durante 15 minutos te has sumido en el estado de 芦permitir禄, independientemente de si acariciabas a tu gato, practicabas tu respiraci贸n, escuchabas el rumor de una cascada o una m煤sica envolvente, o experimentabas 芦Un torrente de apreciaci贸n禄, has establecido una vibraci贸n que ya no provoca una resistencia a las cosas que has pedido.

芦Durante cincuenta a帽os he sido muy negativo, Abraham, 驴significa eso que me llevar谩 otros cincuenta a帽os cambiar?禄 No, basta con quince minutos.

芦驴En quince minutos podr茅 neutralizar toda la resistencia que he adquirido?禄 En quince minutos alcanzar谩s el estado de 芦permitir禄, no tendr谩s que neutralizar nada.

芦驴Y si he adquirido unos h谩bitos negativos muy marcados? 驴Podr茅 modificarlos en quince minutos?禄 Probablemente no. Pero la pr贸xima vez que te centres en uno de esos pensamientos negativos te percatar谩s enseguida.

Tu Gu铆a Emocional estar谩 tan estimulada que te dar谩s cuenta -probablemente por primera vez en tu vida- de lo que haces con tu Energ铆a No F铆sica.

Esto es muy importante, porque todo lo que te ocurre a ti y a todas las personas que conoces, ocurre debido a la Energ铆a que invocas y que permites que fluya o no a trav茅s de ti. Todo se basa en esta relaci贸n con la Energ铆a. Todas las personas que conoces, las cuales viven todas las experiencias que conoces, las viven debido al deseo, fruto de la concentraci贸n de su pensamiento, que su vida les ha aportado y al estado de 芦permitir禄 o de resistencia en que se encuentran en un momento dado.

驴Qu茅 puedo conseguir en treinta d铆as?

驴Sab铆as que en este mismo momento podr铆as padecer todas las enfermedades mortales habidas y por haber (y otras que ni siquiera conocemos) y ma帽ana todas podr铆an desaparecer de la noche a la ma帽ana si aprendieras a dejar que la Energ铆a fluyera a trav茅s de ti?

No te proponemos unos saltos cualitativos tan tremendos, pues son un tanto inc贸modos. Lo que te proponemos es que cada d铆a seas lo suficientemente ego铆sta para decir: 芦No hay nada m谩s importante que el que yo me sienta bien. Y hoy voy a hallar la forma, de conseguirlo.

Voy a empezar a meditar y a alinearme con mi Fuente de Energ铆a. A lo largo de la jornada, buscar茅 oportunidades para apreciar cosas, de modo que durante todo el d铆a procurar茅 recuperar mi Fuente de Energ铆a. Si se presenta una oportunidad para elogiar algo, lo har茅, si se presenta una oportunidad para criticar algo, mantendr茅 la boca cerrada y tratar茅 de meditar. Si siento deseos de criticar, dir茅: 芦”Ac茅rcate, gatito” y acariciar茅 a mi gato hasta que ese deseo desaparezca禄.

Al cabo de treinta d铆as de realizar un peque帽o esfuerzo, pasar谩s de ser una de las personas m谩s resistentes del planeta a una de las personas menos resistentes del planeta. Quienes te observen se quedar谩n asombrados al presenciar la cantidad de manifestaciones que comenzar谩n a producirse en tu experiencia f铆sica. Nosotros os contemplamos desde una vista a茅rea, por as铆 decirlo, y os vemos como si estuvierais junto a una puerta cerrada, al otro lado de la cual se hallaran todas las cosas que dese谩is, a la espera de que abr谩is esa puerta. Est谩n ah铆 desde el momento en que las pedisteis: vuestros amantes, vuestros cuerpos perfectos, vuestros trabajos ideales, todo el dinero que pod谩is imaginar, todas las cosas que siempre hab茅is deseado. Cosas grandes y peque帽as, cosas que podr铆amos llamar extraordinarias y significativas y cosas insignificantes; al otro lado de esa puerta est谩 todo cuanto hab茅is identificado como objetos de vuestros deseos. Y en el preciso momento en que abr谩is esa puerta, todas las cosas que dese谩is fluir谩n hacia vosotros. Descubre 芦c贸mo enfocar las manifestaciones de todo lo que fluye hacia vuestra experiencia禄.

NOTA:

Abraham -un grupo de maestros No F铆sicos evidentemente evolucionados-, hablan desde su amplia perspectiva a trav茅s de Esther Hicks. Y cuando se dirigen a nuestro nivel de comprensi贸n a trav茅s de unos maravillosos, eficaces, brillantes y a la vez simples ensayos por escrito y a trav茅s de cintas de audio, nos conducen hacia una clara conexi贸n con nuestro entra帽able Ser Interior y a una edificante adquisici贸n de poder personal por parte de nuestro Yo Total.

Los Hicks han publicado m谩s de 600 libros, cintas, CDs y v铆deos de Abraham-Hicks. Si lo desea puede ponerse en contacto con ellos a trav茅s de su p谩gina Web interactiva www.abraham-hicks.com o dirigirse por carta a Abraham-Hicks Publications, P. O. Box 690070, San Antonio, TX 78269, U.S.A.

Fuente: http://auroradiaz.typepad.com/mi_caja_de_luz/2008/06/cmo-elevar-mi-v.html

Sobre Jorge (Coordinador GHB)

Jorge es uno de los coordinadores de hermandadblanca.org, uno de los silenciosos fundadores del proyecto en el a帽o 2006. Meditador y apasionado del desarrollo de la auto-consciencia.

8 comentarios

  1. francisco javier

    gracias amados hermanos, por esta gran informacion, que me aclara aun mas el concepto de meditacion, que vuestra magna precencia YO SOY nos envuelva en un maravilloso abrazo de amor divino a cada uno de nosotros y todos los seres que existimos en este maravilloso universo.

    benditos sean queridos hermanos por estar con nosotros y alludarnos en este camino tan maravilloso que es el de regresara casa

  2. MUy buena!!!! gracias.

  3. MUY BUENO, INSPIRA CLARIDAD DE PENSAMIENTO Y SERA DE AYUDA A CADA UNO DE NOSOTROS QUE SIEMPRE BUSCA ALGO MAS.

    DE TODAS MANERAS ESTAMOS EN UN CAMNIO DE IDA.

    JUAN

  4. INFINITAS GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!

  5. Martha Patrcia Orteg

    De manera tan sencilla y comprensible la maravillosa conciencia de ustedes, nos da la llave para ser plenos.

    Ustedes afirman que nuestra único sentido de estar en este plano es ser dichosos en la base de la libertad.

    Sigo muy de cerca sus enseñanzas y estoy convencida por como he sentido y viivido experiencias en base a ellas, que realmente funciona.

    Muchas gracias a Esther y Jerry por su gozosa aportación y a Abraham por acercarse a través de ellos y darnos tanto amor.

    Martha Patricia

  6. GRACIAS.. HNOS.. ME ENCANTO, LA MEDITACION ESTOY APRENDIENDO.. SALUDOS DESDE TAMPA, FLORIDA

  7. es tan interensante , toda la informacion millones de gracias por la ayuda, orientarnos con todo amor bendiciones. gracias. jmora.

  8. Gracias hns. Bendiciones

Comentar

Su direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada.Los campos necesarios est谩n marcados *

*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

隆SIGUENOS EN LAS REDES SOCIALES!