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Manual de EFT – t茅cnicas para la Liberaci贸n Emocional (Emotional Freedom Techniques), por Gary. H. Craig

T茅cnicas para la Liberaci贸n Emocional (Emotional Freedom Techniques)
“Juntos, construiremos dentro de ti un puente a la tierra de la paz personal.”

Querido amigo,

Mientras escribo esto, estoy en casa, solo, un martes por la noche. Afuera, hay una lluvia ligera que produce suaves golpeteos en la ventana. Despu茅s de dos a帽os de escribir y filmar, EFT est谩 completo. Estamos casi listos para “ir a la prensa”.

Y hace cinco minutos, las l谩grimas rodaban por mis mejillas.

Entonces supe por qu茅 redact茅 este curso. Lo que quiero decir es que siempre supe por qu茅, pero no sab铆a c贸mo decirlo. Y ahora lo puedo poner en palabras. Esta es la historia.

Hace cinco minutos, estaba revisando un video que mi socia Adrienne Fowle y yo hicimos en la Asociaci贸n de Veteranos en Los Angeles, California. Pasamos 6 d铆as all铆 usando EFT para ayudar a los veteranos de la guerra de Vietnam a superar los terribles recuerdos de la guerra. Tendr谩s oportunidad de ver este video como parte integral de聽este curso.

Ellos sufrieron el S铆ndrome de Estr茅s Post-Traum谩tico (SEPT), el cual representa una de las formas m谩s severas conocidas de trastorno emocional. Cada d铆a, estos hombres聽reviven las cat谩strofes de la guerra; por ejemplo, haber sido obligados a disparar contra civiles inocentes (incluyendo a ni帽os peque帽os); enterrar cuerpos en fosas abiertas, y ver a sus propios amigos queridos morir o ser desmembrados. Los sonidos de tiroteos, bombas y gritos hacen eco en sus cabezas d铆a y noche. A veces solamente las drogas tranquilizan los dolores siempre-presentes de la guerra. Sudan. Lloran. Tienen dolores de cabeza y ataques de ansiedad. Sufren de depresi贸n y viven en constante dolor. Tienen miedos, fobias y temen dormirse por la noche para no sufrir pesadillas. Muchos han estado en terapia durante 20 a帽os, con muy poco alivio.

Todav铆a me acuerdo lo emocionado que estuve cuando la Asociaci贸n de Veteranos (AV) nos invit贸 a Adrienne y a mi a llevar EFT a nuestros soldados. Nos dieron total libertad para dar consulta a estos hombres; de cualquier forma que eligi茅ramos. Esto ser铆a la m谩xima prueba en cuanto al poder de EFT. Si lo 煤nico que hubiera sido necesario hacer involucraba una diferencia modesta, aunque notable, en las vidas de estos hombres severamente discapacitados, la mayor铆a de la gente lo hubiera聽considerado exitoso. De hecho, EFT hizo mucho m谩s que eso.聽LA AV no nos pag贸. No contaban con un presupuesto de ayuda fuera de sus instalaciones. De hecho, tuvimos que pagar nuestros propios pasajes a茅reos, cuentas de hotel, comidas y transporte. Pero no nos import贸. Hubi茅ramos pagado mucho m谩s solo por tener esa oportunidad.

Por lo tanto, este video que ve铆a yo hace un momento representaba un resumen de lo que sucedi贸 durante aquellos 6 d铆as. Una secci贸n ten铆a que ver con Rich, qui茅n hab铆a聽estado en terapia durante 17 a帽os por el severo s铆ndrome post traum谩tico que sufr铆a:

a) M谩s de 100 recuerdos obsesionantes de la guerra, muchos de los cuales 茅l reviv铆a diariamente.
b) Una importante fobia a las alturas; agravada por el hecho de haber efectuado m谩s de 50 saltos de paraca铆das.
c) Insomnio. Le llevaba 3 o 4 horas poder conciliar el sue帽o cada noche, a煤n con poderosos medicamentos.
Despu茅s de usar EFT, cada rastro de estos problemas se desvaneci贸.

Como a la mayor铆a de las personas, a Rich le fue dif铆cil asimilar estos extra帽os procedimientos y aceptar que funcionar铆an, pero estaba dispuesto a intentarlo.

Empezamos con su fobia a las alturas y despu茅s de aproximadamente 15 minutos con EFT, su fobia hab铆a desaparecido. 脡l lo comprob贸 al subir varios pisos en un edificio y mirar abajo sobre una escalera de incendios. Para su asombro, no tuvo ninguna reacci贸n f贸bica. En seguida, aplicamos EFT a varios de sus recuerdos de guerra m谩s intensos y los neutralizamos al cabo de una hora. 脡l se acuerda de esos eventos, por supuesto, pero ya no tienen ninguna carga emocional.

Ense帽amos estas t茅cnicas a Rich (al igual que t煤 vas a aprenderlas en este curso) para que 茅l pudiera, por si mismo, trabajar sobre el resto de sus recuerdos de guerra. Despu茅s de varios d铆as, todos estaban neutralizados. Ya no le molestaron. Como resultado, el insomnio desapareci贸 y Rich abandon贸 los medicamentos para el insomnio (con la聽supervisi贸n de su m茅dico). Dos meses despu茅s, habl茅 con 茅l por tel茅fono y segu铆a sin problemas.

Esa es la verdadera libertad emocional. Es el fin de a帽os de tormento. Es como salir de una prisi贸n. Y, 隆yo tuve el privilegio de pasarle las llaves! 隆Cielos, qu茅 sensaci贸n tan especial! Esta es la promesa de EFT. Dom铆nalo y puedes hacer para ti, y para otros, lo mismo que Rich logr贸 para s铆 mismo.

Luego siguieron Roberto, Gary, Felipe y Ralph. Todos sufr铆an de recuerdos traum谩ticos de la guerra. En minutos, EFT proporcion贸 alivio a sus recuerdos, en los cuales聽est谩bamos trabajando. Contemplar sus sonrisas y escuchar su agradecimiento fue una inyecci贸n de alegr铆a que solamente las l谩grimas pueden expresar. Y entonces vino la聽entrevista por video con Antonio.

Antonio estaba tan asustado por sus experiencias de la guerra que ten铆a miedo de entrar a un lugar p煤blico, como un restaurante, por ejemplo. Ten铆a miedo de que un soldado聽vietnamita entrara disparando una metralleta AK47. Antonio se paralizaba tan s贸lo de pensar en ello. Sab铆a, por supuesto, que no era l贸gico, pero esto no disminu铆a su miedo.

As铆 de fuerte y tormentoso es el SEPT.

Despu茅s de usar EFT, Antonio nos acompa帽贸 a un restaurante y le escuchamos decir, “no tuve ni pizca de ansiedad”. Los tres que form谩bamos ese grupo: Adrienne, Antonio y yo, nos re铆mos y bromeamos despreocupadamente mientras cenamos sin prisa en este restaurante, aglomerado con 200 personas. Antonio estuvo completamente relajado. El miedo se hab铆a ido. 隆Qu茅 incre铆ble movimiento de energ铆as! El sentimiento de poder hacer tanta diferencia en la vida de alguien es indescriptible.

Entonces, durante la entrevista que grab谩bamos, el se detuvo un minuto y dijo: “Dios me ha bendecido, lo juro. Creo que era mi tiempo de conocer personas como ustedes.”聽Y all铆, sentado en mi sala, es cuando estas l谩grimas de felicidad rodaron por mi cara.

El valor humano en este curso merece su propia cima de monta帽a. T煤 te puedes elevar a nuevas alturas con EFT. Y, si deseas, lo puedes usar para ayudar a otros al tiempo que amplias tu auto-estima en el proceso. 驴Cu谩ntos agradecimientos te gustar铆an? No te podr铆a dar mayor recompensa. As铆 es que espero que ahora ya sepas lo que me ha motivado a escribir este curso. Es porque Dios me ha bendecido, lo juro. 隆Es mi hora de conocerte! Juntos, construiremos dentro de ti un puente a la tierra de la paz personal. Una vez construido, este puente se convertir谩 en una habilidad permanente que puedes usar para
difundir libertad emocional y alegr铆a, en ti mismo y en los dem谩s. No te olvides, esto es permanente. Es igual que el oro: no se oxida ni se deslustra ni se vuelve obsoleto.聽Siempre estar谩 all铆 para ti.

Puede ser que t煤 y yo nunca nos conozcamos cara a cara, as铆 que tal vez no te podr茅 ver ni conocer la tibieza en tu interior, como hice con Antonio. Nuestra 煤nica conexi贸n聽puede limitarse a este curso. Pero est谩 bien. Cada vez que las personas se unen con el prop贸sito de curar, est谩n haciendo el trabajo de Dios. El amor llena el espacio entre Dios y el individuo (no importa qu茅 tan grande sea ese espacio) y lo ayuda a manifestarse. Dios no requiere que nos conozcamos cara a cara.

T煤 y yo estamos a punto de iniciar un viaje hacia la libertad emocional. No ser谩 igual a nada de lo que hayas experimentado antes. Lo prometo. No es un viaje m铆tico sobre una alfombra m谩gica que termina en ilusi贸n. Es un verdadero viaje destinado a darte verdaderos resultados. Igual como sucedi贸 con nuestros veteranos. Ciertamente聽desarrollar谩s la habilidad de desechar tus miedos, fobias, recuerdos traum谩ticos, culpa, enojo, penas, y todas las otras emociones limitantes. Y tampoco llevar谩 a帽os de sesiones dolorosamente lentas y econ贸micamente agotadoras. A menudo, hasta las emociones negativas m谩s severas se desvanecen en minutos. Pero me estoy adelantando. Ver谩s聽todas las pruebas que necesitas mientras aprendes este curso y aplicas estas t茅cnicas en ti mismo.

Tambi茅n conocer谩s sus limitaciones. EFT no funciona para todo el mundo, pero lo que hace te asombrar谩. Todav铆a a mi me asombra y lo he estado haciendo durante a帽os. A聽prop贸sito, EFT hace mucho m谩s de lo que est谩 mencionado en esta carta. He destapado esta olla tan s贸lo un poquito, para que eches una mirada adentro. El resto te ser谩 dado a聽conocer mientras hojeas estas p谩ginas.

Atentamente,
Gary. H. Craig

—-

“La causa de toda emoci贸n negativa es una ruptura en el sistema energ茅tico del cuerpo.” (Gary Craig)

Versi贸n al espa帽ol: Deborah Miller and Samuel Johnson
Correcci贸n de Estilo y Revisi贸n de Textos: Martha S谩nchez Llamb铆

Desde aqui podeis descargaros el manual de Gary compartiendo su metodo de t茅cnicas para la liberaci贸n emocional:

Manual de EFT – t茅cnicas para la Liberaci贸n Emocional (Emotional Freedom Techniques) Manual de EFT – Plantilla de Puntos – t茅cnicas para la Liberaci贸n Emocional (Emotional Freedom Techniques)

 

 

 


21 comentarios

  1. Amigos, no he podido abrir los archivos de EFT anunciados; sale una ventana anunciando que el archivo se encuentra dañado y no se puede reparar.

    Inicialmente tenía un Adobe sin actualizar, procedí a actualizarlo y sigue saliendo esa información.

    Cordialmente, WilmaSofía

  2. Gracias por este hermoso regalo. La Técnica de >Liberación Emocional es una de mis terapias favoritas

  3. Administrador GHB

    Estimada Wilma Sofía,

    Hemos revisado el fichero adjunto y aparentemente esta correcto. Otras personas lo descargan y leen sin problema.

    Debe ser algún problema en tu PC, ¿has probado con otra versión del adobe acrobat?.

    Un abrazo en la Luz,

  4. jesus cadena chavez

    tengo 2 computadoras y de ninguna pude bajarlos.me aparese que el acrobat no es compatible, baje el nuevo…y de todas maneras me sale el mismo error…voy ha tratar de un internet cafe ,o algo asi si no se bajan entonces son sus archivos….saludos y gracias me interesa mucho bajarlos…

    • Administrador GHB

      Estimado Jesus,

      Por favor, intentadlo de nuevo y sino procederemos a cambiar el formato del manual.

      Un abrazo en la Luz,

  5. jesus cadena chavez

    ya los pude bajar ,el problema esta en el navegador fire fox.la solucion es ir ala carpeta de fire fox,,archivos de programa, fire fox .y luego plugins,alli encontraran un plugin para adobe acrobat eliminenlo y listo.espero les sirva esta informacion.pra las personas que no puedan bajar los pdf.

  6. Me interesa mucho el manual pero a mi me envía el enlace a una página inexistente. Ojalá volvieran a poner un enlace para el manual. Gracias por su atención. Saludos.

  7. Administrador GHB

    Estimada Margarita,

    Desde aquí vemos bien el manual. ¿Has probado pinchando con el botón derecho y usando la opción "guardar enlace" o "descargar archivo"?.

    Si aún así no puedes dímelo y te lo envío por email directamente.

    Un abrazo en la Luz,

  8. donde se pueden conseguir los videos de los que habla el manual?

    Gracias.

    anamasol

  9. gracias ya lo baje muy interesante que dios los bendiga

  10. maria eugenia jofre

    Yo felicito a este autor por este mensaje, ya que ayuda a muchas personas a salir de sus problemas emocionales y a disolver las energias negativas de interferencia, lo cual no es facil a menos que estemos apoyados en una tecnica como esta que se describe en el articulo. Doy gracias por esta oportunidad y espero tener exito al aplicarla en mi experiencia.

  11. Raul Reynoso Cruz

    en donde se consiguen los videos que complementan este manual gracias por su respuesta

  12. donde puedo conseguir los videos muchas gracias me interesa mucho si alguien me puede ayudar

  13. GRACIAS POR EL MANUAL-QUE DIOS BENDIGA SU TRABAJO DESISNTERESADO.

  14. Gracias por este trabajo y por poder tener la posibilidad de aplicarlo, ayudará a mucha gente y restablecer las energias en nuestro cuerpo fisico, psíquico y emocional.

    Paz inverencial a todos

  15. Muchas gracias por poner este gran trabajo. Saludos.

  16. Rosabel Avenda&ntild

    HOLA GRACIAS POR TAN EXCELENTE MATERIAL LO ESTABA BUSCANDO Y MIRA ME LLEGO, YA ME HICE EFT A TRAVÉS DE UN TERAPEUTA Y ME FUE MUY BIEN, YA LEI EL MANUAL POR ENCIMA TENGO QUE LEER CON MAS CALMA Y ASIMILAR BIEN LA INFORMACIÓN, DE DONDE PUEDO BAJAR LOS VÍDEOS Y AUDIOS? SI ME LOS PASAS A MI CORREO TE LO AGRADECERÍA, UN ABRAZO, DIOS TE BENDIGA POR COMPARTIR…… AMIGA

  17. alejandra perez

    amigos, estoy fascinada con esta terapia, siento q麓he descubierto un tesoro, y estoy estudiando el manual ordenadamente, pero me preocupa no saber como puedo obtener los videos para asi poder aprender esta tecnica completa y eficazmente, por favor le pido me digan donde los puedo obtener, gracias

  18. Adriana Sig眉enza

    Parece que el enlace no funciona, por favor revisadlo, es de las terapias mas maravillosas que he encontrado. Por favor no lo quiten.

  19. HOLA
    LES SALUDO CON INFINITA GRATITUD.
    HACE ALGUN TIEMPO UNA AMIGA ME HABLO SOBRE ESTA HERMOSA TERAPIA EMOCIONAL. NO SABIA DONDE APRENDERLA CON ALGUIEN. Y LA VIDA ME HA REGALADO ESTA PAGINA MARAVILLOSA. CON LA INFORMACION QUE TANTO BUSQUE. SIENTO QUE LOS AMO POR COMPARTIR TAN ELEVADA INFORMACION EN POS DE LA SANIDAD DE LA HUMANIDAD.
    LES AGRADECERIA INFINITAMENTE PUDIERAN AYUDARME CON LOS CD QUE DEBERE VER A MEDIDA QUE ESTUDIO EL MANUAL. ME DARE UN A脩O PARA APRENDERLO BIEN E INTERNALIZARLO ANTES DE COMPARTIRLO YA QUE ME PREGUNTARAN DETALLES QUE DEBERE TENER CLAROS.
    SOY PROFESORA DE GIMNASIA CHINA PARA LA SALUD , Y TAI CHI. POR LO QUE COMPRENDO PERFECTAMENTE LOS CONCEPTOS ENERGETICOS, YA QUE HE TENIDO QUE ESTUDIAR BASTANTE SOBRE LOS DOCE MERIDIANOS ENERGETICOS. ESTARE MUY AGRADECIDA DE PODER AUNAR ESTAS TECNICAS A LO QUE HAGO PUES VEO EN MIS ALUMNOS (AS) MUCHAS DOLENCIAS ASOCIADAS A CAUSAS EMOCIONALES , ASI PODRE AYUDARLES EN FORMA INTEGRAL.
    ESPERO VUESTRA RESPUESTA PARA INICIAR MI ESTUDIO DEL MANUAL, YA QUE POR LO QUE LEI AL COMIENZO , DEBO INTERCALAR LA LECTURA CON LOS VIDEOS.

    UN GRAN ABRAZO.

  20. buenos dias no me deja bajar el libro como hago gracias

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