C贸mo Evitar Los Bloqueos Innecesarios Y, A Veces, Autoimpuestos

El camino de las llamas Gemelas
El camino de las llamas Gemelas

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Como terapeuta y coach puedo afirmar afirmativamente que la mayor铆a de bloqueos nacen de la creencia de estar bloqueados. Tal cual te lo digo, aunque ahora te lo explico 馃槈

Aunque los bloqueos son reales, y pasamos por ellos, el simple hecho de pensar que estamos bloqueados es lo que nos suele bloquear. Sobretodo porque, cuando alguien est谩 realmente bloqueado no te sabe decir qu茅 tiene o qu茅 le pasa pero vamos a verlo-verlo:

DIFERENCIA ENTRE ESTAR BLOQUEADOS Y SENTIRNOS BLOQUEADOS

Cuando realmente estamos bloqueados rara vecez nos damos cuenta que estamos bloqueados. En cambio, lo que s铆 percibimos es que:

-Nos sentimos dispersos.

-Nos cuesta concentrarnos porque parece que estamos con la pizarra en blanco.

-No sabemos describir lo que nos sucede porque tampoco registramos lo que nos est谩 pasando.

-No tenemos energ铆a y/o vitalidad para movernos.

Cuando creemos que estamos bloqueados (no estando bloqueados), hacemos un poco lo contrario:

-Pensamos mogoll贸n. No paramos de pensar y de dar vueltas mentalmente. Si los bloqueados tienen la pizarra en blanco, los que creen estar bloqueados -sin estarlo- dejan la pizarra sin hueco.

-Damos vueltas sobre nosotros mismos. Varias veces. No llegamos a ning煤n lado pero 驴Parar? No paramos. Lo intentamos todo, o -al menos鈥- tiramos de recursos conocidos.

-Podemos describir con total y absoluta precisi贸n c贸mo nos sentimos e, incluso, hasta d贸nde est谩 el bloqueo!!!!

-Tenemos energ铆a suficiente para declarar que estamos en modo bloqueo. O muy bloqueados, dependiendo del caso.

Ahora, viendo lo visto y revisando el punto anterior 驴Est谩s realmente bloqueado o te est谩s bloqueando? (Sin saberlo, claro).

CUANDO ESTAMOS REALMENTE BLOQUEADOS

Cuando estamos realmente bloqueados, eso que no vamos ni para adelante ni para atr谩s porque estamos quietos-parados, la soluci贸n est谩 en buscar ayuda para empezar a dar los primeros pasos.

Da igual que la ayuda proceda de un terapeuta o alguien de confianza pero鈥 es muy complicado eliminar el bloqueo del bloqueado sin un empuj贸n externo.

Porque el bloqueo es como un dispositivo que nos deja suspendidos. Si no hay alguien que haga click produciendo el primer movimiento鈥 cuesta bastante salir de ah铆.

En cambio鈥

CUANDO CREEMOS ESTAR BLOQUEADOS PERO NO ESTAMOS PRECISAMENTE BLOQUEADOS

La soluci贸n est谩 en parar. En parar para poder observar qu茅 nos sucede realmente. Y evitar as铆 quedarnos realmente atrapados.

Generalmente, y aqu铆 depende mucho de cada uno, cuando creemos estar bloqueados pero no lo estamos, lo que sucede es que nos sentimos inc贸modos.

Sea porque la situaci贸n nos est谩 llevando m谩s all谩 del l铆mite, sea porque las cosas no son como realmente deseamos-esperamos. Sea porque la realidad choca con nuestras expectativas. Da igual, la cuesti贸n es que hay un elemento discordante que nos incomoda.

La buena noticia, sobretodo si no est谩s bloqueado, es que puedes invertir tu energ铆a en superar esa situaci贸n-emoci贸n, porque no hay ning煤n bloqueo que te impide actuar.

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LA PRUEBA DEL ALGOD脫N

Como puede que no me creas s贸lo por leerme, te voy a proponer un ejercicio que te ayudar谩 a darte cuenta de la importancia de nuestra percepci贸n en la resoluci贸n de nuestros conflictos.

EJERCICIO:

Escribe en un papel la palabra BLOQUEO y en otro papel la palabra INCOMODIDAD. Gira las hojas, para no ver el contenido, y ves poniendo una sobre la otra -como si las barajaras- para no saber a qu茅 hoja corresponde cada palabra.

Una vez hayas mareado las hojas un rato鈥 ponlas en el suelo o en una silla.

Respira profundamente varias veces鈥 y elige uno de los papeles para ponerte sobre 茅l.

Cuando te hayas puesto o sentado sobre ese papel, siente lo que pone en el papel. Sin verlo. Simplemente, siente.

Siente hasta que creas haber identificado la emoci贸n escrita en todo tu cuerpo.

Una vez creas tener la respuesta: sal del papel por donde has entrado, respira y鈥

Prep谩rate para hacer lo mismo con el otro papel-emoci贸n.

Con el otro papel haz lo mismo.

Repite las veces que sea necesario, eso no importa. Lo importante es que te des cuenta que:

NO HAY BLOQUEO ACTIVO NI INCOMODIDAD EST脕TICA

Si has hecho el ejercicio a plena concentraci贸n, sobre el bloqueo te habr谩s sentido: quieto. Incluso, pasivo鈥 distra铆do. Todo lo contrario de lo que sucede con la palabra incomodidad 驴Verdad?

Porque la incomodidad, si se reconoce por algo, es por el impulso inmediato de movimiento. Quiz谩s no somos capaces de reconocer la salida pero no podemos estar quietos. Al menos, no queremos estar parados justamente ah铆.

EL TEMA ES QUE鈥

Si te sientes inc贸modo en la situaci贸n actual y te repites que te has bloqueado (o que est谩s bloqueado) lo 煤nico que consigues es bloquearte realmente y autoimponerte ese lugar. Y ah铆 s铆 que la hemos liado porque鈥

Nos atrapamos justamente en el 煤ltimo lugar en el que queremos estar

Y no nos bloqueamos porque estemos bloqueados鈥 nos bloqueamos de tanto decirnos que estamos bloqueados.

驴C贸mo Meditar? Una Gu铆a para La Pr谩ctica Formal

C脫MO EVITAR LOS BLOQUEOS INNECESARIOS Y, A VECES, AUTOIMPUESTOS

Para evitar bloqueos innecesarios lo 煤nico que tenemos que hacer es dejar de decirnos que estamos bloqueados y, despu茅s, identificar realmente la emoci贸n que estamos sintiendo.

Porque si tienes suficiente energ铆a como para pensar que est谩s bloqueado, no est谩s bloqueado.

PARA LAS PERSONAS BLOQUEADAS

Si te sientes realmente bloqueado. Si no sabes qu茅 te pasa ni si quiera sabes c贸mo has llegado hasta aqu铆鈥 pide ayuda.

Pide ayuda profesional o a una persona de confianza. Pide ayuda para empezar a recuperar tu vitalidad pero鈥

Sobretodo y ante todo: no te sientas mal.

Todos, en alg煤n momento de nuestra vida, nos quedamos que parece que nos hayan sacado la sangre del cuerpo. Y nos sentimos perdidos sin saber -si quiera- que estamos perdidos鈥 no te sientas mal por ello.

En vez de eso鈥 pide ayuda. Pide ayuda como puedas y sepas鈥 porque -a veces- basta con tomar un caf茅 con alguien querido y decirle que no saber qu茅 hacer para poder empezar a hacer algo.

SI EST脕S INC脫MODO

Hazte un inmenso favor y evita bloquearte de tanto repetir que est谩s bloqueado. Que t煤 tambi茅n tienes la capacidad, la fuerza y el impulso de salir de ah铆.

AUTORA: Virginia Moreno Medina, redactora de la gran familia de hermandadblanca.org

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