La Tristeza es sin duda una de tantas e infinitas emociones que forman nuestra globalidad, un estado de ánimo que influye de forma directa en la perspectiva y el punto de vista que tenemos ante la vida. Es importante que le prestes la misma atención que cualquier otra emoción ya que aprendiendo a ver las emociones como las manifestaciones que nos intentan transmitir algo, aprenderás cómo regularlas y te liberarás fácilmente de esa carga cuando tengan connotaciones negativas para tu vida.
Debes saber que cuando uno está triste SIEMPRE es por una razón, por algo que ha sucedido en tu vida ya sea a nivel social, personal, físico, mental e incluso espiritualmente hablando que no ha sido resuelto y está dando vueltas por las puertas de nuestra Alma. El estar triste o sentir tristeza NO es malo ya que todo el mundo se pone triste alguna vez en el momento en que no nos sentimos amados o nos sentimos solos. Es importante que hagas caso y estudies a niveles profundos la causa de la tristeza ya que, una vez localices, entiendas y transmutes la causa que ha provocado esa tristeza, podrás contrarrestarla alimentándola con pensamientos positivos, decretos, oraciones y palabras de aliento que acabarán por hacer desaparecer tal emoción.
Cuando la tristeza es un simple disgusto o desilusión suele tener una duración corta o se elimina simplemente substituyendo una experiencia «negativa» por cualquier otra experiencia «positiva» que podamos realizar seguidamente aunque, cuando el mensaje de la tristeza es duradero y es emoción se transforma en algo cotidiano e incluso algo «normal» es cuando nuestros sistemas deben ponerse alerta ya que hay algo que no hemos resuelto y que si no transmutamos a tiempo puede llegar a producir bloqueos energéticos e incluso somatizar algún tipo de enfermedad a nivel físico como la famosa y conocida depresión.
¿ Cómo superar la Tristeza ?
1. LLORA
Una de las limpiezas más efectivas para liberar el Alma de emociones negativas en sin duda el llanto. Llorar no hace a los hombres menos hombres ni a las mujeres más mujeres sino que esta maravillosa acción liberadora nos permite sacar del Interior energías negativas que no debemos permitir que se queden a vivir en nuestra Alma y por lo tanto el hecho de llorar y llorar aunque a veces no se sepa ni el motivo «aparente» te ayudará a sentirte mucho mejor y a despejar las nubes tal y como sucede en el cielo normal que compartes en tu vida ya que normalmente cuando termina de llover las nubes se transforman y brilla de nuevo el Sol.
2. COMPARTE
La tristeza en muchas ocasiones nos hace tener la necesidad de estar solos y aunque puede ser positivo estar a solas para poder reflexionar sobre la gravedad y la levedad de las cosas el poder compartir junto a otros nuestro malestar o incluso aceptar tan sólo su compañía para apaliar la soledad provoca que ese bajo estado de ánimo vaya disminuyendo y al final esa pesada carga que teníamos desaparece porque el Amor llega con fuerza y energía de renovación..
3. DESCANSA
Alguna vez habrás podido oír la frase hecha «lo consultaré con la almohada». Esta frase tiene mucho significado espiritual ya que no tan sólo te permite conectar con otros Planos Espirituales sino que además, nuestra Alma tiene la oportunidad por un rato de alejarse de las preocupaciones mentales y respirar aire fresco y renovado del Universo y cuando el Alma regresa al cuerpo podrás notar incluso que donde antes había un peso y una tristeza ahora hay ideas, proyectos o motivaciones distintas que nos hacen alejarnos de esa emoción.
Depresión: La mutación de la Tristeza
El verdadero problema de tener emociones negativas reprimiendo nuestro energía durante mucho tiempo es que llega el momento en que todo se hace más duradero e intenso y en el caso de que la tristeza impida que disfrutes de las cosas buenas de la vida es cuando realmente podríamos denominarla depresión.
Existen determinadas pistas que nos pueden ayudar a determinar con exactitud cuando la simple tristeza emocional se transforma en un problema que debemos estudiar profundamente. He aquí algunos síntomas de la depresión:
* sensación de vacío y desilusión por todo lo que hacemos
* sensación de que hemos perdido la Fe o la Esperanza
* sentimiento de culpa y de desvaloración
* sensación de estar solo en el mundo y de que nadie te quiere
* estar irritable y enfadarse fácilmente (cualquier cosa te hace entrar en Ira)
* incapacidad para disfrutar de las cosas que tienes
* problemas de concentración en el día a día
* falta de energía y sensación de estar siempre cansado
* dormir en exceso o de lo contrario dormir muy poco
* tener los pensamientos fijados en experiencias como la muerte o el suicidio
* aislarse de la sociedad y/o pasar menos tiempo con los seres que nos rodean
* llorar mucho y de forma constante incluso sin motivo aparente
* estar inquieto, tenso, alterado
* tener malestares generales sin diagnóstico médico aparente como frecuentes dolores de estómago, dolor de cabeza o presión de pecho
Un problema, una solución
Como ves son tan solo algunos de los puntos que te pueden ayudar a determinar que el origen de tu malestar puede estar determinado por una depresión y en caso de que la mayoría de los puntos te definan como Ser, sería muy conveniente que pudieras consultarlo primero con los Seres más allegados a Ti y empezaras a plantearte el poder visitar a un terapeuta profesional para ayudarte a superar cuanto antes este malestar sabiendo a ciencia cierta que la tristeza e incluso la depresión tienen cura y que no debes por tanto aceptar ese estado de ánimo o emoción como parte normal o típica de tu carácter o de tu personalidad ya que a estas alturas ya sabes que si algo nos sucede en nuestra vida es porque debemos aprender algo de ello y el dejar que te consuma por dentro no hará más que empeorar las cosas.
Nunca olvides que no estás solo, que nunca lo has estado y que estés donde estés siempre hay un Ser de Luz que te custodia y te protege, que te guía y te ama. Cuando tengas la sensación de soledad o de falta de Amor no debes olvidar que el Padre te trajo a la Tierra con un propósito que aunque creas que desconoces tan sólo te bastará escuchar tu corazón para saber por donde caminas. ¿sabes una cosa? Desde el día que naciste el mundo es muchísimo más maravilloso.
Atentamente y con Amor…
Astelar
Publicado en https://hermandadblanca.org
Hola Denis.
He leido algo sobre ti y me encanta.
Me gustaría preguntarte si vas a dar alguna conferencia o curso en Madrid. Yo vivo en Guadalajara.
Me gustaría hacer uno de tus cursos, no se como pero se que algún día nos conoceremos.
gracias
Ami me pasa lo mismo estoy muy triste . quisiera mejorar ………eso de andar lo tendré en cuenta.
Levántate y anda.
Sabes estoy pasando por un periodo de depresion, tan intenso, y lo que tu escribes, es muy bonito, y haces ver como si realmente fuera simple, pero no, para mi es cada vez mas dificil continuar, y si es cierto que hay un ser de luz que me acompaña, porque a pesar de que ruego por ayuda, no la recibo, siento como si nadie me escucha, siento como cada dia la luz que habia en mi se va apagando, y por mas intentos que hago para que no se apague, siento como mi vida esta en un torbellino, de caos y tristeza, y por mas que quiero mejorar no lo consigo, como le haces para continuar…………..