Taller de Yoga, Meditación y Mindfulness para niños y adolescentes en Barcelona 27 y 28 de Marzo
Taller de Yoga, Meditación y Mindfulness para niños y adolescentes
Un taller destinado a niños con edades comprendidas entre los 4 a los 12 años de edad. Con el uso exclusivo de su imaginación, los niños emprenderán un maravilloso viaje interior en el que aprenderán el poder de la relajación y de la creatividad, y en el que descubrirán un importante tesoro: ¡a ellos mismos!
Con la meditación los niños encuentran unos minutos para conectar con su corazón y escucharlo. Pueden encontrar respuestas a cuestiones que les preocupan, es una forma de equilibrar y manejar sus emociones.
Los niños se sienten tranquilos y relajados, por lo que resultan muy positivas especialmente en aquellos casos de niños con hiperactividad o déficit de atención.
La práctica de mindfulness en niños y niñas ha mostrado su eficacia sobre ciertos trastornos mentales, además de contribuir al desarrollo y bienestar del menor. Mejora su aprendizaje, la atención, la creatividad y el rendimiento académico. Pueden concentrarse mejor e ignorar las distracciones. Les ayuda a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio cuando se sienten enfadados, angustiados, molestos…y a sentirse más seguros.
Con el Yoga tomaremos conciencia del propio cuerpo , desarrollamos la capacidad de atención y concentración, y aspectos tan importantes como el relajamiento y la respiración.
La actividad se realiza en sábado o domingo.
Lugar: Barcelona (España)
Fecha: Sábado 28 y/ ó Domingo 29 de Marzo del 2015
Horario dividido por edades:
10.30 a 11.30 horas . Grupo de 4 a 8 años
12.00 a 13.00 horas . Grupo de 9 a 12años
Grupo abierto adolescentes.
La duración máxima es una 1 hora .
Está dividido por edades.
Asistir con ropa cómoda, una manta , cojín.
Grupos reducidos de hasta 7 niños.
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