25 Frases Positivas para meditar y lograr la paz interior y la calma

En este Texto, compartiré contigo 25 frases positivas de yoga, paz y meditación, así puedas elevar tu espíritu y ayudarlo a superar situaciones desafiantes y difíciles.

Así que, te invito para que te ubiques en un lugar tranquilo, relájate y prepara tu mente y tu cuerpo, dispón tu espíritu y haz lectura detallada de cada una de las frases positivas que el Universo y el Creador han puesto en tu vida el día de hoy.

¿Alguna vez has pasado por un momento difícil?, ¿tal vez te despiertas sintiéndote agotado por la falta de sueño?, ¿o quizá estás tratando de reconstruir tu vida después de un divorcio problemático?

Tu cuerpo se siente agotado y luchas por pensar con claridad, mientras tu cerebro está en constante saturación, obstruido y atareado.

Durante esos momentos, es fácil caer en una espiral negativa de autoestima y auto abandono mientras luchas por encontrar una salida a este agujero.

Si es así, no eres una persona que está sola, la mayoría de las personas han pasado por momentos difíciles.

Lo sé, y no es un buen momento el que uno quisiera vivir. Por ello, en este artículo, quiero compartir contigo uno de mis consejos favoritos de cuidado personal, leer frases positivas, citas inspiradoras de meditación y citas sobre meditación y paz.

Las frases positivas de meditación y de yoga sobre la paz son bastante cortas, a menudo solo una oración o dos, que comunican consejos sólidos y hacen que reflexiones, que hagas una pausa y revises tu situación.

Como práctica de autocuidado, leer frases positivas motivacionales ha sido una piedra angular de mi viaje de auto-curación.

Muchos días, cuando estaba sufriendo la pérdida de mi hermana, mi hermano y de mi madre, luchaba por levantarme de la cama, mientras mi mente seguía respondiendo imágenes de sus funerales.

De ahí, que no acostumbro  observar el cadáver expuesto en su caja fúnebre durante los rituales, para mí es más importante poseer una imagen de mis seres queridos cuando estaban vivos que mantener una imagen ya acostados sin vida en un ataúd.

Sin embargo, con un hijo para preparar para la guardería y cumplir con mis obligaciones en el trabajo, tuve que levantarme y prepararme para salir avante cada día.

Una vecina se preocupaba por mí, me alimentaba, estaba pendiente de mí y de mi hijo.

En algún momento en mi trabajo, en la pantalla de mi computador observé frases positivas, que entre otras cosas, hasta el momento es un misterio quién fue el que las abrió y las dejó mi escritorio.

Y, la verdad, me empecé a sentir más animado, listo para comenzar mi día con una nota más feliz.

Desde entonces, las afirmaciones, las frases positivas, las citas de yoga sobre la meditación han sido una parte fundamental de mi rutina matutina.

Entonces, si te identificas con mi caso, o tu dolor en el corazón es tan profundo que necesitas desesperadamente algo de atención, espero que encuentres consuelo, paz y aliento en una de las 25 frases positivas y citas inspiradoras de meditación y yoga sobre la paz.

 Cómo usar las 25 frases positivas y citas de meditación para despejar tu mente y elevar tu espíritu: 

Te invito para hagas seguimiento de los siguientes pasos, recuerda que son para tu bien, y para salir adelante

Primero: Lea la lista, elija una o dos citas que le hablen a su interior, las más profundas para ti.

Segundo: Durante los próximos tres días, cuando se despierte, siéntese, respire suavemente por la nariz y lea en voz alta las citas elegidas.

Tercero: Quédate quieto por unos minutos más y permite que la profundidad y la belleza de las citas abran tu mente y llenen tu corazón.

Para tu comodidad, también he incluido un enlace al sitio web donde puedes encontrar más frases positivas para que medites y te ayuden a salir adelante.

¡Ahora sí!, como ya te lo había prometido, haz lectura de las 25 frases poderosas para reflexionar más estupendas y poderosas, ¡te ayudarán bastante!

“La paz no se puede mantener por la fuerza, se puede lograr mediante la comprensión”. Albert Einstein , (14 de marzo de 1879 – 18 de abril de 1955) Físico teórico.

“Si a cada niño de ocho años en el mundo se le enseña meditación, eliminaremos la violencia del mundo dentro de una generación”. Dalái Lama (6 de julio de 1935) Líder espiritual del pueblo tibetano.

“La mente puede ir en mil direcciones, pero en este hermoso camino, camino en paz. Con cada paso, el viento sopla. Con cada paso, florece una flor” Thich Nhat Hanh (11 de octubre de 1926) monje budista vietnamita, líder espiritual, poeta y activista por la paz)

“Debes sentarte en meditación durante 20 minutos al día. A menos que estés demasiado ocupado; entonces deberías sentarte una hora” (Diciendo el viejo Zen)

“Cuanto más regular y más profundamente medites, más pronto te encontrarás actuando siempre desde un centro de paz interior”. J. Donald Walters (19 de mayo de 1926) Discípulo de Paramhansa Yogananda, fundador de Ananda.

“La meditación es silencio, energizante y gratificante. Silenciosa es la expresión elocuente de lo inexpresable” Sri Chinmoy (27 de agosto de 1931 – 11 de octubre de 2007), líder espiritual indio que enseñó meditación.

“Tu visión se aclarará solo cuando mires en tu propio corazón. Quien mira afuera, sueña, mira adentro, despierta” Carl Jung Carl Gustav (26 de julio de 1875 – 6 de junio de 1961) Psiquiatra y psicoterapeuta suizo que fundó la psicología analítica.

“La meditación habla. Habla en silencio” Sri Chinmoy (27 de agosto de 1931 – 11 de octubre de 2007), líder espiritual indio que enseñó meditación.

“Mientras tu corazón permanezca, una llama de aspiración siempre creciente. No importa cuáles sean tus debilidades” Sri Chinmoy (27 de agosto de 1931 – 11 de octubre de 2007), líder espiritual indio que enseñó meditación.

“Sin paz, todos los demás sueños se desvanecen y se reducen a cenizas” Jawaharlal Nehru (14 de noviembre de 1889 – 27 de mayo de 1964). Primer primer ministro de la India.

“La paz viene de dentro. No la busques sin ti”  Buda (567 aC – 484 aC) Ascético y sabio.

“La paz comienza con una sonrisa” Madre Teresa de Calcuta, (26 de agosto de 1910 – 5 de septiembre de 1997) Religiosa católica y misionera.

“Perseguir el mundo trae caos. Permitir que todo venga a mí, trae paz”. “Zen Gatha“, Término sánscrito para” canción “o” verso.

“Dentro de ti hay una quietud y un santuario en el que puedes retirarte en cualquier momento y ser tú mismo” Hermann Hesse (2 de julio de 1877, 9 de agosto de 1962), poeta, novelista y pintor germano-suizo.

“La meditación no es una forma de hacer que la mente se quede en silencio. “Es una forma de entrar en el silencio que ya está allí: escondido bajo los 50,000 pensamientos, la persona promedio piensa todos los días” Deepak Chopra (22 de octubre de 1947) Autor americano, orador público.

“Me guían divinamente en todo momento” Louise Hay (8 de octubre de 1926). Autora estadounidense motivadora y fundadora de Hay House.

“No encuentras la paz reorganizando las circunstancias de tu vida, sino comprendiendo quién eres en el nivel más profundo”  Eckhart Tolle (16 de febrero de 1948) Autor, siervo de Dios.

“Medito para poder sentarme e inundar todo mi ser con el poder omnipotente de la paz” Sri Chinmoy (27 de agosto de 1931 – 11 de octubre de 2007), líder espiritual indio que enseñó meditación.

“La meditación puede re-introducirte en la parte que faltaba” Russell Simmons, nacido el 4 de octubre de 1957, empresario estadounidense, autor, filántropo.

“Gobierna tu mente o ella te gobernará a ti”  Buda (567 aC – 484 aC) Asceta y sabio.

“El universo no está fuera de ti. Mira en tu interior, todo lo que quieras, ya lo es” Rumi (30 de septiembre de 1207 – 17 de diciembre de 1273) Poeta, jurista, erudito islámico, teólogo y místico sufí del siglo XIII.

“Si tienes tiempo para respirar, tienes tiempo para meditar”  Ajahn Chah (17 de junio de 1918 – 16 de enero de 1992) Maestra influyente de Buda y fundadora de dos monasterios principales en el Bosque de Tailandia.

“Hay que crecer de adentro hacia afuera. Ninguno puede enseñarte; ninguno puede hacerte espiritual. No hay otro maestro sino tu propia alma” Swami Vivekananda (12 de enero de 1863 – 4 de julio de 1902) Monje hindú indio.

“La paz interior comienza en el momento en que eliges no permitir que otra persona o evento controle tus emociones” Pema Chodron (14 de julio de 1936) Americana, budista tibetana. Ordenada monja, acharya y discípula de Chögyam Trungpa.

“Cuando el poder del amor supere al amor al poder, el mundo conocerá la paz” Jimi Hendrix James Marshall (27 de noviembre de 1942 – 18 de septiembre de 1970) guitarrista, cantante y compositor de rock estadounidense.

Y una cita extra…

“En el silencio de la respiración, está la paz”  Ntathu Allen, Autor, profesor de meditación.

Ahora que has leído estas citas, te animo a:

• Leerlas de nuevo.
• Elige un par de estas frases positivas que te hablen a tu corazón y te hagan sentir elevado. Si deseas puedes escribirlas.
• Y durante los próximos 3 días cuando despiertes, pasa unos minutos en silencio y lee las citas.
• Respira tranquilo(a) y te aseguro que te sentirás muchísimo mejor.

Me encantaría escuchar tus pensamientos sobre estas inspiradoras frases positivas y citas de yoga sobre la paz. Deja un comentario en este blog te lo agradecemos muchísimo.

Finalmente, si disfrutaste de estas frases positivas y de estas citas, y deseas profundizar, te invitamos para que estés muy pendiente de los próximos Cursos que estamos próximos a publicar. Te deseamos éxitos y bendiciones abundantes, ¡un Abrazo de Luz!

Autor: William Hernán Estrada Pérez, Redactor en la Gran Familia de hermandadblanca.org