• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de página
Gran Hermandad Blanca

Gran Hermandad Blanca

Comunidad espiritual y revista digital esotérica para crecimiento personal y medicina natural, terapias alternativas y esoterismo, viajes espirituales...

  • Inicio
  • Contenidos
    • Mensajes del Cielo
      • Ángeles y Arcángeles
      • Arcángel Anael
      • Arcángel Chamuel
      • Arcángel Gabriel
      • Arcángel Jofiel
      • Arcángel Metatron
      • Arcángel Miguel
      • Arcángel Rafael
      • Arcángel Uriel
      • Arcángel Zaquiel
      • Diosa Lakshmi
      • Entidad Kryon
      • Entidad Muriel
      • Entidad Ptaah
      • Entidades Arturianas
      • Entidades Pleyadianas
      • Entidades y Maestros Cósmicos
      • GAIA
      • Hermandad Blanca Cosmica
      • KIRAEL
      • Lord Melchizedek
      • Los Elohim
      • Los Hathors
      • Madre Divina
      • Maestra Kwan Yin
      • Maestra Lady Miriam
      • Maestra Lady Nada
      • Maestra Lady Portia
      • Maestra Lady Rowena
      • Maestra Lady Vesta
      • Maestra Madre María
      • Maestra Madre Mileila
      • Maestro Adama
      • Maestro Gautama Buddha
      • Maestro Hilarion
      • Maestro Jesús
      • Maestro José de Nazaret
      • Maestro Júpiter
      • Maestro Kuthumi
      • Maestro Lanto
      • Maestro Maitreya
      • Maestro Morya
      • Maestro Sant Germain
      • Maestro Serapis Bey o Thot Hermes
      • Maestro Tibetano Djwhal Khul
      • Maestros Ascendidos
      • SaLuSa de Sirio
      • Sanat Kumara
    • Sabiduria y Conocimiento
      • Astrología
      • Budismo
      • Cambios planetarios
      • Chakras
      • Chamanes
      • Ciencia
      • Civilizaciones Antiguas
      • Cristales energeticos
      • Decretos
      • Esoterismo
      • Evolución
      • Geometria Sagrada
      • Gran Hermandad Blanca
      • Interpreta tus sueños
      • Kabala
      • Karma
      • Libros Gratuitos
      • Lugares de Poder
      • Mandalas
      • Manejo de las Energias
      • Mantrams
      • Meditaciones
      • Metafísica
      • Numerologia
      • Registros Akashicos
      • Rejilla Energética
      • Religiones
      • Simbologia Hermética
      • Tarot
      • Temas iniciaticos
      • Teosofía
      • Yoga
    • Profesionales
      • Crecimiento y desarrollo Personal, Psicoterapias, Coaching, etc
      • Dietetica y Nutrición
      • Espacios de Bienestar
      • Herbolarios y Productos Naturales
      • Libros Espirituales
      • Medicina Tradicional y Natural
      • Medicina y Terapias Alternativas
      • Ocio y Viajes Espirituales
      • Terapias Energéticas y Esotéricas
    • Mundo Espiritual
      • Arte y Creatividad
      • Artículos de opinión
      • Cine para el Alma
      • Congresos Espirituales
      • Cursos y Eventos Gratuitos
      • Economia sostenible
      • Educación
      • Encuentros y Convivencias
      • Entrevistas
      • Grupos-Espirituales
      • Horóscopo Semanal
      • Iniciativas solidarias
      • Meditaciones grupales
      • Musica para el Alma
      • Para los PEQUES
      • Personas de interes
      • Proyectos mundiales
      • Radio Online
      • REC3 – Rejilla Energia Cristica 3 niveles
      • Servicios Energeticos
      • Viajes Espirituales
      • Videos con Alma
    • Vida Consciente
      • Crecimiento Personal
      • Desarrollo Transpersonal
      • El Rincón de la Salud
      • Enfermedades
      • Filosofía
      • Inteligencia emocional
      • Medicina Natural
      • Noticias sobre salud
      • Nutrición
      • Plantas medicinales
      • Relaciones Sentimentales
      • Sanación
      • Sexualidad sagrada
      • Terapias alternativas
      • Vivencias sobre salud
    • Contenidos Populares
    • Contenidos Esenciales
    • Ultimas Publicaciones
  • Cursos Virtuales
    • Curso Metafísica para mejorar su vida
    • Curso Bases de la Cristaloterapia
    • Curso Interpretación Esotérica de los Sueños
    • Curso Iniciación a la Astrología Esotérica y Espiritual
    • Curso Educación Holística para padres
    • Todos los cursos
  • Comunidad
    • Grupo Whatssap General
    • Triángulos energéticos REC3
    • Grupo WhatsApp Red Triangulos Meditación
    • Grupo Facebook
    • Listado de Grupos Internacional
  • CONTACTO
    • Quienes somos
    • Hazte socio
  • Mensajes del Cielo
  • Sabiduria Ancestral
  • Profesionales
  • Mundo Espiritual
  • Vida Consciente
  • Contenidos Esenciales
Inicio › Vida Consciente › Crecimiento Personal › Las razones de la mente del adolescente, por Josep Maria Gasset

Las razones de la mente del adolescente, por Josep Maria Gasset

Actualizado en 16/05/2019, por Jorge Gomez (333)Dejar un comentario

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

adolescentes 

Poder observar la mente de los adolescente en las sesiones de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) me ha hecho pensar que realmente no les damos espacio para ser escuchados y para permitirles que se escuchen ellos mismos. Por Josep Maria Gasset para Espacio MIMIND

Para mí es una gran experiencia observar la mente del adolescente, cómo poco a poco, a través de las semanas, va tomando diferentes formas, para acabar conectando con lo más esencial de sí mismo: la respiración. En este grupo he podido observar los cambios que surgen al darles espacio para que su mente pueda expresarse.

Llegan estresados a las sesiones, después de haberse levantado muy temprano, soportado el trajín urbano, los desplazamientos y las clases.Tras haberse autoexigido y sentido exigidos por profesores y padres, todo en un mundo cambiante que es muy difícil entender por sus mentes que están conformando un pensamiento que apenas si tiene consistencia y muy poco espacio.

A través de ellos me están mostrando la mente neurotizada de los padres y de los profesores que no les permiten expresarse y que difícilmente ellos pueden contradecir. “Debes hacer esto”, “compórtate de esta manera”, “no hagas”, “debes”… Y poco espacio para “qué siento”, “cómo lo siento”, “qué me pasa”.

curso campus hermandad blanca cristaloterapia terapia alternativa cuarzo cristales

Cabezas llenas de contenidos sin sentido y con muchas inquietudes que no pueden expresar, sentimientos y abatimientos de algo que no comprenden. Hormonas y metabolismos cambiantes, cuerpos que se transforman a una velocidad que no puede ser engullida por la vida que florece.

Minfulness para adolescentes

Nunca pensé que mis aprendizajes de Mindfulness en las muy sabias paredes de Oxford pudieran dar estos frutos con esas mentes en formación. El Mindfulness para los adolescentes es una de las mejores inversiones para ayudar a estos seres que deberán enfrentarse a ellos mismos en las diferentes etapas de sus vidas y autorresponsabilizarse de los diferentes procesos de crecimiento y en la completación de sí mismos.

¿Por qué es tan beneficiosa esta práctica? Pues primeramente porque les damos un espacio para respirar. La respiración y el aprendizaje de cómo respirar les permite rebajar los niveles de estrés y ansiedad y les conecta con su esencia. Les da un ritmo y les permite calmar su mente y concentrarse mejor.

A las tres semanas del entrenamiento en la ronda de preguntas, al iniciar la sesión les pregunté que si habían notado algún beneficio en sus prácticas diarias. Y todos respondieron que su mente estaba más calmada y que se podían concentrar mejor. También que cuando había alguna dificultad en la clase o en casa, respirar mediante las técnicas de Mindfulness les había permitido superarlas mucho mejor. Algunos estudiaban mejor o no estaban tan nerviosos en las clases o con ciertos profesores, toleraban mejor a sus compañeros y a sus familias, ya que podían reconocer qué era lo que les estresaba y dónde se depositaba en su mente y en su cuerpo.

curso campus hermandad blanca astrologia esoterica

Eso sí, debemos darles espacio para sentir y expresarse, también para sentarse a su manera a meditar y para reconocer sus emociones en su cuerpo. Y para poder reconocerse en esos cuerpos que se están conformando en adultos y que quieren llamar la atención con sus gesticulaciones y bromas, pero que en definitiva solo quieren hacerse un espacio en este mundo tan difícil de gestionar tal y como se lo estamos entregando.

Uno de estos muchachos era deportista de alto rendimiento, y me llamó la atención cómo estaba utilizando el Mindfulness para calmar su mente durante los largos entrenamientos e incluso en su competición. Reconocidos jugadores de baloncesto americano y de rugby australiano, atletas y deportistas lo utilizan con éxito para lograr la calma mental y la concentración, que les llevará a fluir en la competición. En una de las sesiones veíamos como Tom Cruise fluía de su entrenamiento con los samuráis y cómo hasta que él no abandonaba su mente y se dejaba en las manos del no hacer haciendo con mente de principiante, no podía combatir con su adversario de igual a igual.

Pensamientos recurrentes

La mente de los adolescentes es entrenada semana a semana para poder observar su mente y ver si su mente está llena, con un tráfico congestionado, o si su mente recurrente está repleta de etiquetasque hace que no puedan liberarse de patrones.

Un día les pedí que hicieran una lista de pensamientos recurrentes y su respuesta fue la siguiente: “No podré”, “No seré capaz”, “Los demás no me aceptan”, “Los demás me juzgan”… Pero cuando analizábamos la consistencia de los mismos, veíamos que obedecían a patrones que habían aprendido, ya de sus padres, ya de sus compañeros o con los profesores que no les habían sabido motivar, y pasamos a desmontar de su mente ilusoria estos pensamientos negativistas recurrentes. Luego sustituimos estos pensamientos por aquellos que ellos eran capaces de reconocer como suyos y a los cuales se pudieran comprometer autorresponsabilizándose de ellos mismos.

curso campus hermandad blanca metafisica para mejorar tu vida

He podido observar que los adolescentes necesitan diferentes técnicas de meditación para calmar su mente y conectar con la respiración, y también que los tiempos cortos son los mejores. Por eso recurrimos a tiempos de 2 o 3 minutos y máximo de 7 minutos, aunque un día exploramos los 15 y 20 minutos. Aconsejo que estos tiempos largos solo se hagan cuando se den unas condiciones muy especiales de su mente.

Veo cómo la mente de los adolescentes va cambiando semana a semana, cómo el grupo se apoya y resuelve, cómo son capaces de visibilizar su mente y expresar sus emociones. Poco a poco van liberándose de las corazas y van mostrando su verdadera naturaleza, la verdadera naturaleza de la mente.

Algunos están enseñando a sus padres, les hacen dar cuenta de su estrés y de su sinsentido al gritarles o hacerles sentir culpables por cualquier hecho. Ellos están comprendiendo, a través de la neurociencia que les enseñamos, cómo funciona su cerebro y su pensamiento, por eso yo me he convertido en su alumno. Aprendo de ellos para poder entender mejor mi mente y mi pensamiento, para poder luego trasmitir mejor la Atención Plena.

Las razones de la mente del adolescente, por Josep Maria Gasset 

 

Publicado en https://hermandadblanca.org
💗 Si te ha gustado COMPARTE 💗
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Categorias: Crecimiento Personal, Desarrollo Transpersonal, El Rincón de la Salud, Inteligencia emocional Etiquetas: adolescencia, mente

Interacciones con los lectores

curso campus hermandad blanca metafisica para mejorar tu vida

Información Relacionada

belleza oculta la magnificencia de tu ser i220682
Descubre la magnificencia de tu Ser
silueta cabeza png las historias que nos contamos el juego de la mente i220999
Las historias que nos contamos crean nuestra realidad
Guía de desarrollo personal y social para la intervención con jóvenes
Guía de desarrollo personal y social para la intervención con jóvenes
mujer julie piatt como tener sexo sagrado y espiritual i222182
¿Qué es la violencia de género? La violencia machista es un desequilibrio de poder entre
139118 hatha yoga como integracion del cuerpo la mente y el espiritu yoga i234257
Hatha Yoga como integración del cuerpo, la mente y el espíritu. Yoga como conexión con nuestro
ninos pescando y felices en entusiasmo existencial p1 entusiasmo existencial – parte 1 por roberto pérez – comentado p ID155281 - hermandadblanca.org
Claves para educar niños altamente sensibles
Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Barra lateral primaria

curso campus hermandad blanca cristaloterapia terapia alternativa cuarzo cristales
3M23K12KFEED
Jorge Gomez (333)

Acerca de Jorge Gomez (333)

Jorge es uno de los coordinadores y silenciosos fundadores de hermandadblanca.org, revista holistica y comunidad espiritual, donde compartimos conocimiento y sabiduría ancestral a más de 105.000.000 de visitas desde su origen en el 2006. Y ahora también a través del Campus Hermandad Blanca.

Adulto Índigo, muy sensible y empatico desde pequeño, con capacidades innatas para percibir las energías de la vida. Siempre buscando proyectos donde trabajar el desarrollo de la auto-consciencia y el despertar de todos los seres conscientes.

Con más de 25 años de experiencia participando e impulsando grupos de crecimiento personal y desarrollo espiritual. Aries con ascendente libra. Apasionado de la Meditación. Terapeuta Transpersonal, Maestro de Reiki Tibetano, y otras muchas cosas como informático experto en marketing y aplicaciones online.

¿Quieres contactar conmigo? | Email | Facebook |

Grupos de WhatsAppHaz clic aqui si tienes alguna pregunta. En este grupo de WhatsApp podras compartir con otras personas afines.
Grupos para COMPARTIR
Grupos de WhatsAppGrupo de WhatsApp General para compartir entre todos los lectores de Gran Hermandad Blanca
REC3Grupo de Telegram para compartir entre todos los lectores de Gran Hermandad Blanca
REC3Grupo de WhatsApp de la red de triangulos de meditación REC3.

Contenidos Populares

inciensos

La magia de los Inciensos y el significado según sus Olores

hermandadblanca org criar hijos felices interpretacian de sueaos 620×414.jpg - Soñar con Hijos - Interpretación de sueños - hermandadblanca.org

Soñar con Hijos – Interpretación de sueños

hermandadblanca org los cuatro acuerdos 185×300.jpg - Los cuatro acuerdos, (libros completos gratis) - hermandadblanca.org

Los cuatro acuerdos, (libros completos gratis)

Significado de las combinaciones de numeros que aparecen frecuentemente según los ángeles y números angelicales 1

Significado de las combinaciones de numeros que aparecen frecuentemente según los ángeles y números angelicales

setas- hongos - ganodema

30 razones para consumir el Ganoderma Lucidum

20171030 carolina396 id134427 1438078691 - Los siete arcángeles y su significado - hermandadblanca.org

Los siete arcángeles y su significado

símbolo de infinito

Símbolo de Infinito: Un poco de historia y los significados de un símbolo que trasciende las matemáticas

hermandadblanca org padres difuntos 300×212.jpg - ¿Sabes lo que significa el soñar con padres difuntos? - hermandadblanca.org

¿Sabes lo que significa el soñar con padres difuntos o soñar con mi padre fallecido?

CONTENIDOS ESENCIALES

¿Quienes son los Maestros Ascendidos de la Gran Hermandad Blanca?

Directorio Internacional de Grupos de Desarrollo

Grupos Online de Meditación y Triangulos Energeticos

Numerología

Geometria Sagrada

Astrologia

Interpretación de los Sueños

Libros del Maestro Tibetano Djwhal Khul o el Tibetano, por Alice Ann Bailey

[ Más contenidos esenciales ]

¡UNETE A LA REJÍLLA DE ENERGÍA CRISTICA REC3!
REC3La iniciativa REC3 consiste en la creación de una Rejilla de Energía Crística en 3 niveles, para facilitar la apertura de consciencia y ayudar a subir la vibración a nivel mundial.
LA GRAN INVOCACIÓN DEL TIBETANO
LGI La Gran invocación Djwhal KhulDesde el punto de Luz en la Mente de Dios,
Que afluya luz a las mentes de los hombres;
Que la Luz descienda a la Tierra.
Desde el punto de Amor en el Corazón de Dios,
Que afluya amor a los corazones de los hombres;
Que Cristo retorne a la Tierra.

Recibe las novedades por email

Al suscribirte aceptas la política de privacidad y los términos del servicio.

*** Si no recibes los emails revisa la carpeta de SPAM y agrega info@hermandadblanca.org a tus contactos.
curso campus hermandad blanca metafisica para mejorar tu vida

Footer

SOBRE NOSOTROS
Quienes somos
Cursos Virtuales
Hazte Socio y colabora
Formulario de Contacto

Hazte soci@ y ayudanos a difundir información a todo el mundo

Hazte socio y colabora
KARANA DIKSHA©
Terminos y Condiciones del Servicio
Política de privacidad
Condiciones de contratación
y Política de devoluciones

↑

xxx