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Archivo de Etiquetas: ansiedad

Cómo lidiar con la ansiedad: 4 pasos para retomar el control

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La ansiedad es una reacción normal que tenemos todas las personas ante eventos que nos exigen más de lo que estamos acostumbrados. Muchas veces experimentamos ansiedad cuando sabemos que debemos enfrentar un hecho que nos saca de nuestra zona de confort, como pueden ser  una entrevista de trabajo, una  presentación que nos requiere hablar en público, un examen, o una ...

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¿Cómo controlar la ansiedad?

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¿Qué es ansiedad?    ¿Alguna vez has sentido intensa excitación, una gran inquietud y una extrema inseguridad? ¿Juzgas apresuradamente a las demás personas? Si recibes preocupaciones constantes, te concibes tenso o piensas que van a ocurrir sucesos negativos, posiblemente sufres de ansiedad. Te invito para que continúes tu lectura y adquieras herramientas confiables para controlar la ansiedad.   ¿Cómo vivir ...

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La ansiedad: Causas y algunos Consejos Naturales que nos ayudan.

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La ansiedad es una reacción natural que experimentamos cuando nos sentimos bajo amenaza y que, desde hace muchos años, nos ha ayudado a sobrevivir. Cuando nos  enfrentaban a una situación de ansiedad que amenazaba nuestra  vida, nuestros cuerpos liberaban las hormonas del estrés, la adrenalina y el cortisol. Esta liberación de hormonas nos ayuda a sentirnos  más alertas y a ...

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La crisis de ansiedad o ataque de pánico

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¿Qué es una crisis de ansiedad o ataque de pánico?  Es la aparición más o menos repentina, muchas veces sin motivo aparente, de una sensación de miedo intenso acompañado de un importante malestar corporal y una serie de síntomas que pueden variar entre diferentes personas: Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardíaca. Sudoración. Temblores o sacudidas Sensación de ...

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Hoy hablamos de ansiedad

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¿Qué es la ansiedad? Es una respuesta que tenemos los seres humanos (y también los animales) cuando nuestro cerebro comprueba que existe un peligro que pone en riesgo nuestra vida. Si existe un peligro real, la ansiedad hace que huyamos o evitemos esa situación, es decir, nos ayuda a ponernos a salvo.Pero, ¿qué ocurre si nuestro cerebro interpreta como peligroso ...

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7 remedios homeopáticos para tratar la ansiedad

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Para conseguir los mejores resultados, los medicamentos homeopáticos deben ser prescritos por un médico con la formación adecuada que realizará un diagnóstico preciso. Sin embargo, los cuadros de ataque de pánico y ansiedad tienden a tratarse con una serie de remedios. Arsenicum Album. Cuando la ansiedad va acompañada de miedo a padecer muchas enfermedades. Gran inquietud interna, la angustia lleva ...

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¿Cómo saber si mindfulness me funciona?, por Koncha Pinós-Pey

  Estás practicando Mindfulness y a veces sientes que no te “hace nada”. ¿Te parece difícil seguir en el camino? Es momento de parar y calibrar tus pensamientos. Es posible que te sientas muy frustrado y que pierdas la intención, y no te cuides de prestar atención. Parecería que la mente se está riendo a carcajadas de tu ego, se ...

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"Vuestras creencias les atan a la ilusión", mensaje del Arcángel Saúl

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 La emoción aumenta conforme se acerca cada vez más vuestro despertar. Han estado esperando mucho tiempo por esto y no serán decepcionados. Algunos de ustedes han tenido “experiencias tope o pico”, como se les llama, cuando lo que fuese que estuviesen haciendo fluía perfectamente y en un nivel de competencia o capacidad que estaba bastante más allá de lo que ...

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Depresión y Yoga

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    La depresión es una de las enfermedades más comunes que afecta a la humanidad, cada día la ingesta de antidepresivos se está aumentando. Si bien los antidepresivos pueden ser efectivos, también pueden provocar efectos secundarios problemáticos. La maestra y autora del Libro “Yoga para la depresión”, Amy Weintraub, dice que se puede encontrar un tratamiento más holístico contra ...

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